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原十胃九养,此菜可勤吃,健胃养胃,强于小米

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2020-12-18

十胃九养,此菜可勤吃,健胃养胃,强于小米粥,胃病周而复始

十胃九养,此菜可勤吃,健胃养胃,强于小米粥,胃病周而复始

大家的胃口都不如以前了,尤其是吃完后不想多吃的厨子。今天我要推荐这道菜——秋葵炒鸡蛋,这是我家经常吃的一顿晚餐。秋葵不仅色泽鲜艳,让人胃口大开,而且口感酥脆耐嚼,肉质酥脆可口。咬了一口,人还是想再咬一口,让人想停下来。特别是配米饭,更美味,更满足。

同时,秋葵炒鸡蛋也是一道营养丰富的菜。秋葵含有大量果胶、乳聚糖等。它们不仅可以治疗胃溃疡,还可以保护人体的皮肤和胃粘膜。它们是健脾养胃的好食物。同时,鸡蛋也是增加营养、提高抵抗力的食品。而且据说十个胃养九个胃,所以黄秋葵可以经常吃,不仅比小米粥好吃,还可以带着胃病到处走。而且秋葵炒鸡蛋也是一道简单的菜,简单的煎一下就可以了。然后下面的零食会告诉你详细的步骤,你可以和零食一起做。

秋葵炒鸡蛋

我们只需要准备秋葵、鸡蛋和胡椒。秋葵要小一点,差不多和中指一样长,捏起来不要太用力,要坚韧。同时要饱满,色彩鲜艳,有一层细毛,这就是鲜嫩。买了食材就可以回家做饭了。

详细流程

第一步:取出黄秋葵,先将黄秋葵清洗干净,然后在锅里煮适量的水,锅里的水开始沸腾后倒入盐和油,然后倒入黄秋葵,煮几分钟后取出黄秋葵。然后把秋葵放在切菜板上,切成小块备用。

第二步:取出辣椒,清洗干净,切圈备用。然后取出鸡蛋和碗,将鸡蛋打入碗中,在碗中加入适量的盐,用筷子搅拌均匀。从锅里,倒入适量的油到锅里。油热后,倒入蛋液。蛋液凝固成熟后,捞出放入碗中备用。

第三步:再次开锅,倒油,将黄秋葵和胡椒粉一起放入锅中,然后简单翻炒,翻炒几下,再撒一点盐,然后倒入鸡蛋,将鸡蛋和黄秋葵简单混合,然后关火,放在碗里吃。

一道菜鲜亮、口感酥脆、肉酥嫩、营养丰富的秋葵炒鸡蛋就做好了。秋葵既然已经焯水了,只需煎一下就可以出锅吃了。而且还很有营养,健胃,比小米粥强,胃病绕。所以零食认为大家可以在家做一些规律的饭菜。返回主页查看更多信息