>
新开传世sf 45找传世 最新传世sf 传世散人服

您现在的位置:45woool中超变传奇世界sf发布网 > 传世散人服 >

这些含有钾和镁的原始水果和蔬菜汁可以排出多

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-03-15

这些含钾、镁的果蔬汁,可以排出多余的盐分,低热量减肥,喝下去会变年轻。

香蕉小松果蔬汁

每人2.2克膳食纤维,111千卡

钾含量高的成分组合,口感丝滑,口感香甜。

材料(1人)

净重80g的香蕉1根,柠檬汁1汤匙,小松一半,茄子80g

工作方法

香蕉切成2厘米宽的段,倒入柠檬汁,小松切成2厘米长的段,茄子去皮去核,切成2厘米见方的块,用搅拌机搅拌至口感顺滑。

鳄梨葡萄柚汁

每人3.4克膳食纤维,129千卡

在味道浓郁的牛油果汁中加入卷心菜和葡萄柚

材料(1人)

2汤匙鳄梨柠檬汁,1小片大白菜(50克),100克柚子)和2汤匙水

工作方法

将牛油果去皮去籽,切成2厘米见方的块,浇上柠檬汁,切成2厘米见方的大白菜块,去掉柚子的薄皮,加水,放入搅拌机搅拌至口感顺滑。

番茄和胡椒水果和蔬菜汁

每人1.8g膳食纤维,35kcal。

富含维生素、多酚等营养物质。

材料(1人)

1个西红柿(150克)、40克彩色胡椒和一小杯水

做法:将西红柿切成2厘米见方的块状,将彩色辣椒去籽后切成2厘米见方的块状,加水放入搅拌机中搅拌至口感顺滑。

选自《日食轻食料理》,保留所有权利。

返回主页查看更多信息