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原来寒冷的天气孩子吃好吃的,长高御寒,健脑

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-03-13

孩子冷天吃美食,长高御寒,健脑养胃,冬天不生病!

今天介绍的这道菜是西红柿炖牛腩,不仅营养丰富,好吃给孩子吃,还能防病抗寒,冬天也不会觉得冷。

番茄富含营养、维生素、番茄红素和铁、镁、磷等常见矿物质元素。番茄中的番茄红素可以起到消炎杀菌的作用,对提高孩子的抵抗力很有帮助。西红柿中含有的苹果酸和柠檬酸也能有效保护儿童的胃肠健康。所含的维生素c还能起到美容护肤的作用,有效防止衰老。

牛腩还含有丰富的营养价值,包括蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆固醇等成分,其中所含的氨基酸与人体所需的氨基酸非常相似,因此能起到很好的提高抵抗力的作用。

牛腩富含蛋白质,还能促进儿童生长发育,帮助儿童长高,促进大脑发育。而且牛腩也是一种补气养胃的食物,能强健筋骨,暖胃暖体,冬天不觉得冷。虽然蛋白质含量高,但脂肪和胆固醇含量很低,所以想减肥的人可以吃牛腩而不是猪肉。

亲爱的朋友们,这是与大家分享的养生小知识。对于很多人来说,养生是简单的,也是困难的,但毕竟离不开我们的饮食,正常的生活方式也很重要。因此,我们应该更加重视饮食,为我们的健康奠定坚实的基础。在此,祝大家身体健康。返回主页查看更多信息