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原来的“小寒”孩子吃热菜,补血提高免疫力,

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-03-13

“小寒”孩子吃热菜,补血提高免疫力,暖身暖胃,不怕冷

今天介绍的菜是白萝卜炖羊肉,不仅营养丰富,味道鲜美,而且对孩子的身体发育很有帮助,能有效地温暖孩子的身体和胃,不用在寒冷的冬天拍照。

白萝卜富含维生素C和微量元素锌,能有效增强儿童免疫力,提高抗病和抗寒能力。而且白萝卜中的芥末油还可以帮助儿童胃肠蠕动,刺激食欲,避免冬季消化不良和吸收不良,对儿童的生长发育很有帮助。

白萝卜中所含的木质素能提高人体巨噬细胞的活性,使其吞噬更多的癌细胞,白萝卜中所含的各种酶也能分解致癌物质亚硝酸铵。白萝卜可以刺激胃分泌更多的胃液,保护胃的健康。轻度感冒后常吃白萝卜,还能软化血管,降低血脂,稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石。

羊肉也很适合在微寒时食用,富含蛋白质、钙、铁、维生素C等。不仅有利于孩子的生长发育,还能有效养血养胃。对于身体虚弱的人来说,适当吃羊肉可以使身体迅速恢复。而且白萝卜和羊肉炖在一起,也不会有羊肉的味道,味道更好!

亲爱的朋友们,这是与大家分享的养生小知识。对于很多人来说,养生是简单的,也是困难的,但毕竟离不开我们的饮食,正常的生活方式也很重要。因此,我们应该更加重视饮食,为我们的健康奠定坚实的基础。在此,祝大家身体健康。返回主页查看更多信息