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原感冒儿童多吃“高钙蔬菜”,补气养血养胃,

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-03-13

寒冷天气,孩子多吃“高钙蔬菜”,补气养血养胃,长高健脑少生病,不怕冷

今天介绍的这道菜是酱排骨,好吃又有营养,小朋友特别喜欢。让我们看看!

补益气血

中医认为排骨可以补中益气。生活中有很多烹饪方法,无论是酱排骨、排骨汤、红烧还是炒菜,都可以起到很重要的补中益气的作用。排骨富含血红素和半胱氨酸,能促进铁的吸收,因此能有效改善贫血,有益于儿童健康。

补钙养胃

肋骨含有大量磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。可以为儿童和老人提供丰富的钙。孩子们经常吃排骨来帮助他们的骨头长得更高。经常吃排骨也能有效滋养脾胃,对脾胃的健康非常有益。

强健筋骨,增强体力

排骨含有大量铁、锌等矿物质元素,能有效强化肌肉和骨骼,使儿童骨骼更强壮。而且排骨中还含有风肌氨酸,能有效增强体力,让孩子精力充沛,玩久了也不会觉得累。当然,排骨可以有效地为孩子的成长提供各种营养,帮助提高免疫力,预防常见病,抵御冬天的寒冷。

亲爱的朋友们,这是与大家分享的养生小知识。对于很多人来说,养生是简单的,也是困难的,但毕竟离不开我们的饮食,正常的生活方式也很重要。因此,我们应该更加重视饮食,为我们的健康奠定坚实的基础。在此,祝大家身体健康。返回主页查看更多信息