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孕妇日常饮食要保证充足的营养。鸡汤是很好的

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-03-12

孕妇日常饮食要保证充足的营养。鸡汤是很好的补充方式。进来看看练习

孕妇日常饮食要保证充足的营养,鸡汤是很好的补充方式。你知道孕妇喝鸡汤的做法吗?下面介绍一下孕妇鸡汤。

孕妇鸡汤的做法:党参鸡汤

配料:鸡肉、枸杞、党参、当归、红枣、桂圆、姜片、葱、盐、鸡精。

(1)锅内加入适量水,将切好的鸡块放入,大火煮沸后立即取出鸡肉洗净。

将洗净的鸡肉放入高压锅中,加入厚姜片、2根葱,加入一汤匙料酒,加入洗净的枸杞、党参、当归一块、红枣5个、桂圆肉3个。如果怕上火,可以去掉当归,加入玉竹、薏米5克,加少许盐,加不到一寸鸡的水,盖上盖子和阀门,放在炉子上大火煮。

注蒸汽后,将高压锅压力改为中火5分钟,然后将压力改为低火10分钟,关火,等待高压锅压力下降。放汽开盖后,挑出姜葱,加入适量盐和鸡精调味。

孕妇鸡汤的做法:蘑菇炖鸡汤

配料:土鸡1只、花菇10只、生姜、洋葱、料酒、盐。

(1)鸡肉干净。将香菇用温水浸泡(约一小时),将鸡肉切成块。放入锅中,倒入足够的冷水,煮沸,撇去浮粉。加入姜片和葱。倒一点料酒。将水倒入蘑菇中。

(2)放入泡好的香菇,大火煮开,小火煨约一个半小时,待鸡肉可以用筷子轻易穿入,加盐调味。

孕妇鸡汤的实践:山药炖鸡汤

配料:1只农家鸡、1根山药、1把枸杞、葱姜、料酒和盐。

(1)鸡肉宰杀后,清理腹腔,剁成小块,葱姜洗净,生姜切片,洋葱做成葱结。将切好的鸡块放入锅中,加入足够的冷水,煮沸。

去除浮沫,加入一汤匙料酒,加入姜片和葱结,煮沸,转小火,盖上盖子,小火煨约30分钟。

山药去皮切成小块,放入锅中,继续盖焖10分钟,枸杞用清水漂洗,开盖加入,继续盖焖10分钟,加盐调味。

孕妇鸡汤的做法:鲜奶炖鸡汤

配料:土鸡600克、鲜奶1000毫升、肉汤1000毫升、红枣5颗、生姜、精盐。

(1)土鸡洗净切块,沸水焯水,生姜切片。

汤锅倒入高汤、鲜奶,加入鸡块、红枣、姜片,大火煮沸后加盖,小火煮2小时,开锅前加精盐调味。返回主页查看更多信息