原味芝麻酱西葫芦沙拉，好吃的沙拉，价值高，

芝麻酱西葫芦沙拉，好吃的沙拉，价值高，补钙，来尝尝

西葫芦皮薄肉厚，水分丰富。混合后鲜嫩酥脆。“芝麻酱虾皮”的高钙组合提高了这道美容菜的营养价值。人们怎么能拒绝三分钟就能完成的自动加速练习呢？西葫芦水分含量高，纤维素含量高，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，排毒养颜。对于皮肤暗黄的人来说，西葫芦是很好的美容产品。1.清洗西葫芦时，可以选择粗孔丝清洁剂。西葫芦中间核的一部分吃起来太软不清爽，可以丢弃。2.调整芝麻酱时，可适当增加或减少加入的水量，直至酱料处于流畅倒出的流动状态。

西葫芦水分含量高，纤维素含量高，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，排毒养颜。对于皮肤暗黄的人来说，西葫芦是很好的美容产品。

西葫芦(1)花生油300克1/2茶匙芝麻酱20g虾皮10g小米辣1大葱2~3酱油1/2汤匙醋1/2汤匙白糖1/2茶匙

1.西葫芦洗干净，用丝擦把又长又粗的丝擦干净，放在沙拉碗里备用。

2.小米辣洗净去籽，切细圈备用。3.葱洗净，去根，切成细圈备用。

4.热锅，加少许花生油，虾皮小火翻炒，取出备用。

5.将芝麻酱、酱油、醋和白糖依次放入碗中，加入少量水，搅拌均匀，制成芝麻酱。6.将芝麻酱倒入沙拉碗中，与西葫芦拌匀，撒上小米辣圈、小葱圈和虾皮。

选自《沙拉吃不够》，保留所有权利。返回主页查看更多信息