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原家庭清淡晚餐,3道家常菜,一壶玉米粥,网友

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-03-12

一顿家庭聚餐,3道家常菜,一壶玉米粥,网友:一顿美餐

一直以来,大家都提倡少吃晚饭。而且要早点吃晚饭,尽量在七点之前吃晚饭,这样睡前在身体里吃的所有食物都会被消化的差不多,睡着后也不会对胃造成消化负担,大大降低发胖的几率。

最近我和老公一直在适当减肥,所以晚饭比较清淡。比如今晚就是一顿清淡的晚餐,三个家常菜,一个红烧排骨,一个素炒青菜,一盘蒜蓉豆腐。晚饭没吃主食。我喝了一碗玉米粥,然后吃了点蔬菜,特别清爽滋润。

红烧猪排

排骨洗净后,放入冷水锅中,大火煮2分钟,然后取出用清水洗净。接下来,在火锅里少加一点油,把排骨倒进锅里炒干水分,然后加入酱油和酱油炒出酱香。加入清水,不加排骨,大火烧开,小火煨40分钟。然后加入盐和冰糖调味,炖30分钟,最后大火收汁。家常菜红烧排骨好吃。

蒜苗炖豆腐

热锅热油,放入葱、姜、干辣椒翻炒,然后倒入豆腐,加入一些清水,大火烧开,盖上锅盖煨5分钟。最后放入蒜苗,再放入盐和鸡精调味,大火翻炒即可食用。豆腐软嫩,吸收了蒜苗的鲜味,超级好吃。

大蒜小青菜

青菜洗净,大蒜切成蒜末。热锅凉油,放入蒜末翻炒至香。然后加入青菜,用大火快速翻炒。炒到青菜死了,最后加点盐调味。这种蒜味青菜不需要太多调料,只要盐和蒜末就可以了。

玉米粥

将粘糊糊的玉米粉加入冷水制成面糊,加水在锅里煮沸,然后将准备好的玉米面糊倒入沸水中,再次用大火煮沸。玉米是一种粗粮,非常适合做晚餐。这种玉米粥简单又快,经常在我家做晚饭。

三口之家的晚餐,三道菜,简单家常,但是味道不错。我很久没戴发圈了。今天晚饭吃的比较早,就拿去发朋友圈了。网友表示,晚餐搭配得很好,营养丰富,清爽滋润,简单美观。

大家好,我是樊凡!喜欢厨房,喜欢做饭,用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况,每天都会更新。感谢大家的关注和好评。祝你和你的家人生活幸福!返回主页查看更多信息