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红枣补血猪蹄补胶原蛋白?不要相信这些所谓的

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-03-11

红枣补血猪蹄补胶原蛋白?不要相信这些所谓的饮食“常识”

我们聊聊吧。日常生活中关于养生的常识可能是错误的。

第一:吃红枣补血

答案是:没有。

吃红枣补血的说法已经深入人心很久了,以至于很多人仍然认为每个月的那几天应该喝红枣补血。

但是,朋友们,这种说法真的不对!

如果真的需要血液,只能说明你是缺血性的。这个时候光靠食物肯定是不够的。

而且如果需要补血,铁是造血不可缺少的原料;红枣中铁含量很少,100克红枣中铁含量只有2.3克,吸收率比较低,通过红枣补血不太好。

建议通过食用动物肝脏、瘦肉、鸡蛋来补血。

第二:多吃猪蹄补充胶原蛋白

答案是:没有。

胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和水分的关键物质。所以有些爱美的女性会考虑吃猪蹄,让皮肤有弹性,光滑。

但是要知道猪蹄中的胶原蛋白含量并没有想象中的高,主要存在于猪蹄的表皮,其中也含有大量的脂肪,如果经常食用很容易导致肥胖,这种胶原蛋白能否被吸收也不知道,但是大量摄入脂肪会导致肥胖。

因此,我们可以吃一些食物来代替胶原蛋白,如豆制品、鱼、虾皮、银耳、花胶等。

第三:吃味精会致癌

回答:没有。

这个大家应该都很熟悉。在外面吃饭的时候,经常可以看到有人说:“老板,不要在我的食物里放味精,放盐就行了。”。

还是老板,这菜里没有味精。

中国人似乎对味精很恐慌,因为很多人认为味精加热会致癌。但其实味精的成分是常见的,是谷氨酸钠和氯化钠,不是有害的化学成分。

而且,所谓的癌变是没有科学依据的!

还有,如果我们平时吃太多的盐,会对身体有害。所以我们只要适量吃味精,一般都没问题。一般来说,建议每天不超过6克。

第四:多吃木瓜可以丰胸

回答:不太好

不知道什么时候有传言说木瓜可以丰胸。虽然木瓜营养价值高,有益健康,但是木瓜不含丰胸成分,所以吃木瓜不能丰胸。

如果想丰胸,可以在日常生活中经常按摩胸部,可以促进乳房分泌催乳素,对丰胸会有一定的效果。也可以选择去专业的医疗机构做丰胸手术,比如自体脂肪丰胸或者假体丰胸,一般都能达到不错的效果。