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当月吃这个奶,不油腻不胖

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-03-11

当月吃这个奶,不油腻不胖

推荐几个姐妹以前吃的母乳喂养食谱感觉挺有用的

以下是配方内容:

虾皮丝瓜汤

配料:丝瓜2根,虾皮适量,洋葱适量,盐和油

练习:

1.将虾皮洗净,将丝瓜络切碎,用盐水浸泡,用葱花备用

2.将油煎虾皮和葱花放入锅中,沥干丝瓜水,然后倒入,加入适量的水。

3.炖六七分钟,加一点盐。

吴红汤

配料:红枣、红糖、红豆、花生、枸杞

做法:将所有材料洗净,加入适量水,用炖菜或保健锅。选择甜品功能和炖菜。

丝瓜豆腐汤

PS:丝瓜真的是神奇的奶种,超级奶,做法超级好吃

配料:丝瓜1个,鸡蛋2个,豆腐1个,生姜和洋葱适量,盐

练习:

1.将豆腐切成小块,用淡盐水浸泡几分钟;丝瓜切丝去皮,切滚刀块;鸡蛋先分散在碗里。

2.锅内加入3碗水,加入生姜煮沸;加入豆腐和丝瓜,然后走开。

3.将蛋液倒入滚开的地方搅拌;搅拌均匀,加入盐、油和葱花喝汤。

木瓜红枣炖牛奶

配料:半熟木瓜,一瓶牛奶,5-6个红枣,冰糖

练习:

1.去籽,去皮,切成小块。

2.将牛奶放入锅中,依次加入木瓜、红枣和冰糖,小火煮2分钟。

红枣红薯汤

配料:红枣、红薯

做法:将红薯去皮,切成小块。洗红枣。然后把它们都放进高压锅里。加水。水应该高于配料的表面。煮15分钟左右。

丝瓜炒鸡蛋

配料:2个鸡蛋和1个丝瓜

练习:

1.将丝瓜去皮,用铁架切成块,将鸡蛋打碎,加入一些盐和水,用打蛋器打开。

2.在热锅里加热油,煎鸡蛋,放在一边。

3.再拿一个锅,用热油加热,加入丝瓜,翻炒。

4.加入大蒜,继续翻炒。如果太干,加入一些开水,翻炒。

5.加入鸡蛋,搅拌均匀,加入适量盐。

豌豆虾仁

配料:豌豆和虾

练习:

1.将新鲜豌豆放入水罐中煮沸,沥干水分;

2.虾去皮去头,开背至虾线,再用少量盐和料酒腌制一段时间;

3.将油放入锅中,将腌制好的虾倒入炒锅中,直到表面变色

4.加入豌豆翻炒一会儿,然后加入一些盐和酱油翻炒。倒入少许水淀粉使锅变稠。

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