>
新开传世sf 45找传世 最新传世sf 传世散人服

您现在的位置:45woool中超变传奇世界sf发布网 > 新开传世sf >

春季最好吃的“懒菜”!3元,1斤,炒,疏肝,刮

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-03-05

春季最好吃的“懒菜”!3元,1斤,炒,疏肝,刮油,降血压!

南齐周青有句名言:“早春韭菜,晚秋韭菜”,这里的“韭菜”指的是春天的韭菜。

豆果美食达人琪琪

春天是韭菜最新鲜、最嫩的时候,性质温、辛,含有硫化物、挥发性精油,富含维生素和粗纤维,具有壮阳、暖身、护肝、保护血管的功效。

斗国美食达人陈宝珠

那么应该如何选择韭菜呢?今天小锅儿教你2招~

虽然多吃韭菜对身体有好处,但是如何平衡营养呢?今天小锅儿教你做这道春季养生菜,——腾冲炸鱼饵块。

斗国美食达人菜菜美食日记

饵料块是云南特有的著名小吃,类似于年糕,但比年糕丰富多了。可以煮,可以炸,可以烤,可以甜,可以咸。快点学会给家人做饭吧~

-腾冲炸鱼饵-

斗国美食达人菜菜美食日记

点击图片进入小程序并查看图形菜单

-配料清单-

诱饵块300克火腿50克

一个鸡蛋和一个西红柿

几片白菜和一小把韭菜

几片薄荷叶和1-2大份酸菜

干辣椒3瓣蒜瓣2瓣

2根葱和1-2茶匙盐

糖1/2汤匙食用油2汤匙

-练习-

1.诱饵块切成2厘米宽的小菱形块,撕成小块,以防油炸时粘连。

2.白菜切成条,西红柿切成块,蒜瓣切成块,葱和韭菜切成段,薄荷切成块,干辣椒切成小段。

3.将火腿放入锅中切片,用少许盐将鸡蛋打碎,从锅中切成蛋饼,冷却后切成菱形。为了方便,将蛋液倒入热油中,打碎取出。

4.取出锅,加入1汤匙食用油,加热至40%-50%,倒入鱼饵翻炒1-2分钟,取出微软备用。

5.重启锅,加入1汤匙食用油,加热至40%-50%,加入火腿炒油,加入蒜片、干辣椒、葱花和1-2汤匙酸菜炒香。

6.依次加入大白菜、番茄块、饵料块、少许水,炒汁。

7.加入1-2茶匙盐和1/2茶匙糖调味,翻炒1-2分钟。如果西红柿汁够,就不要加清水。火腿咸,建议少加盐。

8.开锅前撒上鸡蛋片、韭菜、薄荷叶,翻炒几下。

-点豆粉-

专门为上百万的豆粉设立了“订购专区”

在文章评论区留言

你最想学的菜之一

小郭儿会跟着大家的消息走

选择最喜欢或评论最多的菜

在后面的推文中发相应的菜谱~

它被称为“食物中的药物”

饺子还能这样吃吗

它被称为“蔬菜皇后”

南方人最喜欢这道菜

点击阅读原文

查看更多饮食习惯。返回主页查看更多信息