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来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-02-27

新三明治法,外焦内嫩比崩锅简单,我家隔三差五做

女儿上大学一学期了。寒假回来,问她学校食堂的饭菜怎么样?她只说了一句话:没有你做的好吃。我明白这一点。她指的是早餐的模式。是的,她从小学到高中,我每天做早餐。很少有重样本。结果她的嘴很别扭,吃不惯外面的食物。

我建议女儿不要那么挑食。不管有多少模式,她都应该多吃点,才有足够的营养。你必须永远长大,你妈妈不会永远跟着你。我女儿点头表示同意,并说她永远不会让自己挨饿。

我女儿喜欢吃三明治。我做过各种口味的三明治,有火腿鸡蛋,虾,紫薯,水果。我女儿这次要了一些蔬菜三明治,只是因为家里有西兰花,所以用它来做三明治。

这种三明治的新方法比塌锅简单。我女儿从我吃过一次就爱上了这个味道,我家隔三差五就做一次。

西兰花营养丰富,一般用来炒菜。我也用它来让锅塌。味道清淡不油腻。营养丰富,味道鲜美。用它做三明治也是突发奇想。没想到味道真的很好。女儿总是夸它好吃。

下面,我将详细的做法与大家分享,并快速跟随。

西兰花三明治

准备材料:吐司6片,西兰花一半,鸡蛋2个,火腿肠2根,沙拉酱15克,番茄酱15克,盐1克

具体做法:

准备好必要的食材,将西兰花去根,用剪刀剪成小花,用盐水浸泡,洗净,放入沸水锅中,焯水变色,然后捞出冷水;

将西兰花分成两份,一份切块,一份切块;

将鸡蛋在碗里打碎,加入盐搅拌均匀,然后倒入西兰花搅拌均匀;

火腿肠去皮,中间切开,再切成薄片备用;

将一半的西兰花蛋液倒入早餐机,然后加入一片吐司,上面放上火腿肠,挤适量番茄酱;

再放一片吐司在上面,放一层西兰花在上面,挤适量沙拉酱;将一层西兰花蛋液放在吐司上面一片,放在上面,盖上早餐机,放置5分钟;

时间到了,西兰花三明治做好了,另一个就是怎么处理。斜切着吃。

注意事项:

这里用的吐司片,原汁原味,无糖;

三明治机烘烤前要预热3分钟,然后用来烘烤三明治5分钟,也可以根据个人口味增减时间,只要表面金黄即可。

你喜欢花椰菜吗?西兰花除了做三明治还能做什么面食?欢迎在文末留言讨论。以后会分享更多面食的做法,希望大家继续关注。感谢阅读。如果你喜欢我的文章,记得多赞,多收藏,多和朋友分享。你的支持是我进步的动力。如果你有什么好的建议和意见,请在评论区给我留言,我看到了会回复你。

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