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土豆有了新的伴侣,软香!不哭就输了

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-02-27

土豆有了新的伴侣,软香!不哭就输了

中国南方和北方的饮食差别很大,喜欢的食物也不一样,但是有这么一种食物,无论南方还是北方,都是餐桌上的最爱。

这种食物是土豆!

土豆最初产于秘鲁。他们漂洋过海,在中国扎根。因为它富含蛋白质、氨基酸,维生素含量是粮食作物中最全面的,而且味道好,土豆受到大家的喜爱。

土豆可塑性强,可以磨成泥,用丝炒,用土豆炖。今天我来介绍一个比较受欢迎的早餐做法,——田园土豆饼。

土豆饼的常见做法是用土豆、鸡蛋和面粉作为配料,混合成泥,放在锅里油炸。

其实还可以搭配西蓝花、胡萝卜、玉米粒等新鲜蔬菜。制作的土豆饼色泽丰富,营养更全面,味道鲜美绵软,是早餐的完美选择。

天元土豆饼

时间20分钟进料3

详细的视频版本戳在这里

/食物准备/

两个土豆。

一个鸡蛋.

面粉的用量适中

1根火腿肠

西蓝花.中等的

1根胡萝卜.

玉米粒1碗

(以上成分可根据个人口味增减)

1.土豆洗净去皮切片,放入蒸锅蒸熟,用勺子捣碎;

2.玉米、西兰花、火腿肠、胡萝卜切块后淹死,再加入土豆泥搅拌均匀;

3.加入面粉、鸡蛋、盐和胡椒粉,搅拌均匀(遵循多次少量放入面粉的原则,可以使土豆泥结块)。

4.火锅放油,放入土豆饼,用小火两面煎至金黄。

熟土豆饼很好吃。心情好吗?

美好的一天,从认真吃早餐开始。你有这么好吃又快的食物吗?

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