原想先吃，常吃3个东西，健胃消食，养肝养血，

想健康就先吃饭，经常吃3个东西，健胃消食，养肝养血，促进身体排毒

想健康就先吃饭，经常吃3个东西，健胃消食，养肝养血，促进身体排毒

蜂蛹

蜂蛹是一种理想的高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的营养食品。蜂蛹的营养价值不低于花粉，尤其是维生素A的含量远高于牛肉，蛋白质仅次于干鱼油，维生素D比干鱼油高10倍。被誉为“天上的人参”，是纯天然的高档营养产品。

龙眼

人们食用新鲜的龙眼后，可以吸收一种类似胶原蛋白的天然物质，这种物质可以被皮肤细胞快速吸收和利用，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。新鲜龙眼含有大量的天然果糖和葡萄糖，进入人体后能迅速转化为能量，被人体吸收利用，能有效缓解疲劳。因此，平时吃新鲜的桂圆可以使人迅速恢复体力，减少疲劳症状。

盾叶薯蓣

黄心姜能扩张血管，加速人体血液循环，保持人体中枢神经系统兴奋。平时人们吃一些适量的黄心姜，能明显促进血液循环，能明显提高人体的抗寒能力。人感冒的时候可以及时切碎，用红糖煮开，可以明显缓解感冒症状。

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