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原节太油腻,早餐清淡。紫薯三明治简单,易于

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-02-22

假期吃的太油腻,早餐吃的清淡,紫薯三明治简单,容易做,好吃

春节期间,我一直呆在家里,除了追剧,其余时间都在摆弄吃的。年前冰箱里放满了海鲜牛肉蔬菜,就是为了全家人一起过个富裕的一年。

以前每一次过完年都觉得吃的太油腻,因为每一顿饭都是大鱼大肉,假期里真的会胖三斤。假期过后,我想吃点清淡的早餐。紫薯三明治制作简单,味道鲜美,正好适合这个时候。

是的,年前,除了蔬菜和肉,我还存了很多紫薯和红薯。我以为过年会烤着吃或者煮着吃腻了。

这次还是用平时的三明治机做三明治。我推荐一个朋友买一个,问她用过没有。她说她经常用它来找洞里的蛤蟆吃鸡蛋三明治,但是其他功能都不行。哈哈,其实三明治机用的挺广泛的。除了平时的三明治,还可以用来做鲜肉馅饼和虾饼,对于做塌锅也很有好处。盘子有几种。华夫饼可以用华夫饼盘代替。总之功能都是自己开发的。比如今天大家分享的紫薯三明治,超级简单,需要的食材只有吐司片和紫薯,健康无添加剂,适合大多数人食用。

紫薯蒸熟后压成泥,用来做三明治。它又轻又香,外面软的时候味道很好。

下面,我将与你分享详细的做法。过来看看。

紫薯三明治

准备材料:6片吐司和2片紫薯

具体做法:

将紫薯表面的泥沙洗净,刮去外皮,切成薄片,平铺在蒸笼上,大火蒸至熟,用筷子掰断;

取出倒入大碗中,用压泥机压成泥。如果家里没有压泥机,可以直接用擀面杖或勺底压成泥;

拿三片吐司,两片涂上紫薯泥,另一片是空的;

将涂有紫薯泥的吐司切片放在底部,不涂的盖上盖子,堆在一起,放入预热的三明治机中3分钟;

是时候了。三明治已经烤到表面金黄酥脆。拿出来切成块。

注意事项:

紫薯已经含糖了,不需要加糖;

三明治机烘烤前要预热3分钟,然后用来烘烤三明治3分钟。当然时间可以根据个人口味增减,只要不烤糊。

你喜欢紫薯吗?紫薯除了做三明治,还能做什么面食?欢迎在文末留言讨论。以后会分享更多面食的做法,希望大家继续关注。感谢阅读。如果你喜欢我的文章,记得多赞,多收藏,多和朋友分享。你的支持是我进步的动力。如果你有什么好的建议和意见,请在评论区给我留言,我看到了会回复你。

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