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原创女性希望身体健康,推荐吃3种食物,补血益

来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-02-20

女人希望身体健康。建议吃3种食物,气血、抗衰老、抗皱、美容

1.番木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶,不仅有助于乳房发育,还有助于润滑皮肤。木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍。另外,木瓜蛋白酶可以帮助消化,尽快排出体内毒素,调理肠胃,抗衰老。木瓜中所含的木瓜酶能促进皮肤新陈代谢,溶解老化角质,抗皱美容,使皮肤更加细腻。

2.萱草

黄花菜味平甘微苦,具有清热利湿、解毒消肿、止血除烦、利尿通乳、排毒消脂、抗衰老的作用。黄花菜具有止血、消炎、利尿、健胃等功能。它的花、茎、叶和根都可以食用。黄花菜是孕妇、中老年人和劳累的人食用的,因为它富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,有助于增强体质,为身体补充能量,改善血液循环。

3.芒果

在我们的日常生活中,芒果是一种常见的水果,营养丰富,酸甜适口,果香浓郁,深受大家喜爱。特别是女性朋友,吃芒果对女性的好处:芒果含有多种抗氧化成分,适量食用可以增强皮肤的抵抗力,对自由基引起的色素沉积和皮肤皱纹有一定的作用。所以适当食用芒果可以起到美容养颜的作用,适合经常接触香烟和电脑的人。

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