原创女性希望身体健康，推荐吃3种食物，补血益

女人希望身体健康。建议吃3种食物，气血、抗衰老、抗皱、美容

1.番木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶，不仅有助于乳房发育，还有助于润滑皮肤。木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍。另外，木瓜蛋白酶可以帮助消化，尽快排出体内毒素，调理肠胃，抗衰老。木瓜中所含的木瓜酶能促进皮肤新陈代谢，溶解老化角质，抗皱美容，使皮肤更加细腻。

2.萱草

黄花菜味平甘微苦，具有清热利湿、解毒消肿、止血除烦、利尿通乳、排毒消脂、抗衰老的作用。黄花菜具有止血、消炎、利尿、健胃等功能。它的花、茎、叶和根都可以食用。黄花菜是孕妇、中老年人和劳累的人食用的，因为它富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，有助于增强体质，为身体补充能量，改善血液循环。

3.芒果

在我们的日常生活中，芒果是一种常见的水果，营养丰富，酸甜适口，果香浓郁，深受大家喜爱。特别是女性朋友，吃芒果对女性的好处：芒果含有多种抗氧化成分，适量食用可以增强皮肤的抵抗力，对自由基引起的色素沉积和皮肤皱纹有一定的作用。所以适当食用芒果可以起到美容养颜的作用，适合经常接触香烟和电脑的人。

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