女人爱美，适合吃三种食物，疏通血管，养血润肤，安神助眠
1.黑蒜
硒是黑蒜中的微量元素，通过参与血液的有氧代谢，可以清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。经过发酵，黑蒜的功效远远超过大蒜。被称为“血管清道夫”，能有效防止血管壁沉积。经常吃黑蒜可以疏通血管，降低血压和脂肪，清理体内毒素。
2.花生
花生富含热量和各种营养素、矿物质、维生素和抗氧化剂，是人体重要的营养来源。这些物质在将重要的营养物质输送到人体并保持健康方面起着重要的作用。吃花生能迅速补充人体能量，减少饥饿感，有助于安神助眠，消除疲劳，还能养血润肤，好处多多。
3.葡萄柚
柚子含有一种营养素——，类似胰岛素。这种营养素可以降低血糖，在一定程度上保护心血管系统。所以糖尿病患者平时可以多吃柚子，有降血糖、稳定血糖的作用。
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