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来源:网络 浏览次数: 发布时间:2021-02-17

人到中年,适合吃三种食物,疏通血管,养血润肤,安神助眠

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木耳是菜肴中必不可少的黑色蔬菜,营养丰富,能滋补身体,适合作为夏季餐桌上的下一餐。而且这道菜老少皆宜,可以帮助老年人软化血管,疏通血管,有助于预防心血管疾病。其中,木耳富含果胶,有助于肠道蠕动,让你的肠道更加顺畅,有助于清理肠道和排出毒素,清洁肠胃,滋补身体。

滑菇是一种非常受欢迎的蘑菇食品,味道鲜美,不仅营养价值高,而且具有很高的保健价值。滑菇富含烟酸,能促进消化系统健康,减少胃肠道疾病的发生,调理肠胃,美容护肤,使皮肤更加细腻光滑。而且滑菇能促进血液循环。

红枣含有果糖、氨基酸和黄酮类化合物,能滋养皮肤,防止色素沉着,增加皮肤弹性,加速皮肤细胞再生和新陈代谢。经常食用可以淡化斑点,美白皮肤,减少皱纹。经常吃红枣也能安神。红枣富含微量元素磷和钙,能改善皮肤质量,养血安神,增强体质。

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