• 网站首页
  • 特色美食资讯

  • 网红美食资讯

  • 家常菜资讯

  • 夜市美食推荐

  • 真正补血的不是红枣或者阿胶。这东西是血之王

    发布时间: 2021-02-13 08:53浏览 河南美食 编辑:admin 特色美食资讯

    真正补血的不是红枣或者阿胶。这东西是血之王,所以吃起来比较红润

    对于女性来说,冬天一定要注意营养,为一年的身体状况打好基础。说到补血的食物,不知道朋友们会怎么说。阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆?是的,他们确实养血,但他们不是养血之王。是我们常见的甘蔗,在医学界享有养血之王的美誉。

    甘蔗是人们喜爱的水果之一,其中含有大量人体必需的微量元素,如铁、钙、锌等。其中,铁含量特别高,达到每公斤9毫克,居水果之首,因此甘蔗被称为“补血果”。甘蔗含糖量很丰富,约18% ~ 20%。甘蔗的含糖量由蔗糖、果糖和葡萄糖组成,容易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量人体必需的微量元素,如铁、钙、磷、锰、锌,其中铁含量特别高,达到每公斤9毫克,居水果之首,因此甘蔗被誉为补血的水果。《本草纲目》字:甘蔗具有清热降气、健脾和胃、益大小肠、止渴化痰、除烦解酒的功效,可改善心烦口渴、便秘、醉酒、口臭、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

    甘蔗不仅是冬季的好水果,也是防病健身的良药。本品能滋养润燥,适用于低血糖、心虚、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症。甘蔗还具有清热润肺、强肝健脾、生津解酒的功效。适用于肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘、消化不良、低血糖者,古人称之为“天然复脉汤”。甘蔗富含糖分,可以抑制癌细胞。

    补充能量

    当能量不足时,你会感到疲劳,葡萄糖是补充能量的重要来源。甘蔗含糖量高,其中葡萄糖、果糖、蔗糖能被身体吸收,能有效缓解能量不足。

    清热解毒

    甘蔗性寒,属肺经、胃经。能滋阴润燥,避免津液不足。甘蔗适合大热天食用,清热解渴。

    放松肠道

    甘蔗的高纤维素含量是有目共睹的。食用后能刺激肠壁,不断清理肠道内的垃圾,缓解便秘。

    清洁你的嘴

    吃甘蔗的时候,需要不断咀嚼。通常,当你吃完一根甘蔗时,一摊面包屑会落在你的脚底。在反复咀嚼的过程中,就像刷牙,清理牙齿深处的污垢。牙齿不好的人可以把甘蔗榨成汁喝,可以充分吸收甘蔗的营养。吃甘蔗是更好的方法。

    中国古代医学家也把甘蔗列为“补品”。中医认为甘蔗入肺胃经具有清热生津、降气润燥、补肺益胃的特殊功效。

    吃甘蔗最常见的方法是直接吃,而营养学家建议朋友通过榨汁来吃。甘蔗汁具有健脾生津、止渴、补充水分和能量的作用。此外,甘蔗和马蹄、百合或白萝卜一起熬汤,会增强清热解毒的效果;在甘蔗中加入生姜会增加其健脾开胃的效果。

    什么样的甘蔗好吃?

    1.颜色一般选择皮光亮、有霜、颜色深的甘蔗,因为颜色越深,甘蔗越甜。

    -justify">2、粗细上一般选择粗细均匀的甘蔗,过细过粗的都不好。

    3、外形上要选择直的甘蔗,因为甘蔗弯来弯去的可能有虫口。

    4、最后肯定要选择节头少而均匀的甘蔗,这样吃起来比较爽。

    甘蔗还是防病健身的良药。专家认为,甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。

    甘蔗虽然是补血水果之王,但是吃甘蔗也有讲究的。那些胃不好,容易疼痛的人,就好就是不要吃太多啦!另外,甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用,以防引起呕吐、昏迷等。返回首页,查看更多

    Copyright © 2019-2020 洛阳食享家 版权所有 sitemap

    本网站内容来自于互联网或用户投稿,如有侵权,请联系我们删除 点击这里给我发消息