人到中年，推荐三种食物，皱斑、养血益气、营养健康
人到中年，推荐三种食物，皱斑、养血益气、营养健康
草莓
草莓大家都很熟悉，酸甜适口，颜色鲜艳，受到很多人的青睐。草莓富含膳食纤维，可以帮助我们消化肠胃，排出体内毒素。其中的维生素C可以帮助我们改善肤质，美白肌肤，抗衰老，是爱美人士的最佳选择。
泥鳅
泥鳅含有一些抗高血压的营养成分。比如泥鳅就含有烟酸，能帮助人扩张血管，降低体内胆固醇，从而起到降血压、减脂的作用。泥鳅也含有大量的钙，可以帮助人们排泄钠，扩张人们的动脉血管，维持血管。泥鳅还含有不饱和脂肪酸，可以帮助人们增强血管弹性，延缓衰老。
蜜柚
蜜柚是日常生活中常见的水果，富含维生素和微量元素，具有良好的营养价值。富含维生素和矿物质，经常吃蜜柚有助于缓解疲劳和压力，还能解毒润肠。蜜柚还有强身健体的作用，帮助身体更容易吸收钙和铁，并且含有天然的叶酸，有预防贫血症状的作用。返回主页查看更多信息
