• 网站首页
  • 特色美食资讯

  • 网红美食资讯

  • 家常菜资讯

  • 夜市美食推荐

  • 清淡的食物,家常美味的西葫芦炒“三宝”,高

    发布时间: 2021-02-05 05:59浏览 河南美食 编辑:admin 特色美食资讯

    清淡的食物,家常美味的西葫芦炒“三宝”,高蛋白高钙的水合作用,锁住了家人的胃

    清淡地吃好吃的,用美味的西葫芦炒“三宝”,补充高蛋白高钙的水分,锁住家人的胃。大家好,我是欢欢,我爱做饭,我喜欢把最简单的食材做成最好吃的。祝你健康快乐每一天。

    #西葫芦的美味之道#西葫芦应该是大家都熟悉的。一年四季超市都能看到,而且价格便宜。它具有很高的营养价值,对我们的健康有很大的好处,因此受到很多人的喜爱和青睐,成为餐桌上的常客。

    西葫芦的制作方法有很多,素炸、瘦肉炒、鸡蛋炒、买西葫芦做饺子馅,因为西葫芦富含水分,所以不好炒,而且有腥味。是因为细节不对。菜越简单,越要注意细节。今天和大家分享一下炒西葫芦的“三宝”,能补充高蛋白高钙的水分,还能锁住家人的胃。我的三宝是:鸡蛋、木耳、洋葱。一般大家直接加鸡蛋炒。今天一起炒菜,做的好吃,五颜六色,开胃。我们来看看怎么做。以下是步骤:

    菜名:西葫芦炒“三宝”

    准备食材:一个西葫芦,两个鸡蛋,一个木耳干,胡椒粉,淀粉,料酒,酱油,蚝油,鸡精,盐和油,半个紫葱,一个红辣椒。

    第一步,将干燥的真菌提前30分钟浸泡在碗中

    第二步,将西葫芦切成两半,切成四份,切片,切得稍微厚一点,洋葱和红辣椒切片,放在盘子里备用。

    将鸡蛋打入碗中,混合成蛋液备用

    调味汁中,蚝油一勺,酱油一勺,鸡精一勺,料酒半勺,淀粉一勺,加入清水3100克搅拌均匀备用。

    第三步:将锅里的油烧开,加入适量的油,将准备好的蛋液倒入锅中,煎至两面金黄,装盘备用。

    第四步:锅里放油,加一点胡椒粉调香,放下切好的西葫芦和洗好的木耳,炒至青涩,放下煎蛋,再炒3分钟,倒入刚准备好的灵魂汁,搅拌,收汁,然后就可以开锅放盘了。

    第五步,成品图,就是这样炒出来的菜,颜色艳丽,非常开胃,营养丰富。大人小孩都爱吃。每次上桌都可以做一张CD,喜欢的朋友也可以做一张。

    提示:

    第一,西葫芦切片不要切得太薄。将西葫芦炒太久。炒太久太熟。味道不好,营养成分会流失。像维生素一样,很容易破坏。

    二、蚝油咸,盐要少放,或者不放。我们准备的果汁应该在配料出锅前放好。煮好的果汁等菜品在80%成熟的时候放入锅中最合适,可以提醒果汁的美味,过早放出来,美味就没了。

    用美味的西葫芦炒“三宝”,能补充高蛋白、高钙的水分,锁住家人的胃。大家好,我是欢欢,我爱做饭,我喜欢把最简单的食材做成最好吃的。每天分享美食食谱和烹饪技巧。如果你喜欢这篇文章,请赞、评论、关注、转发、收藏。谢谢你。

    返回主页查看更多信息

    Copyright © 2019-2020 洛阳食享家 版权所有 sitemap

    本网站内容来自于互联网或用户投稿,如有侵权,请联系我们删除 点击这里给我发消息