• 网站首页
  • 特色美食资讯

  • 网红美食资讯

  • 家常菜资讯

  • 夜市美食推荐

  • 面条和米饭哪个好?听听营养专家怎么说!

    发布时间: 2021-02-04 13:07浏览 河南美食 编辑:admin 网红美食资讯

    面条和米饭哪个好?听听营养专家怎么说!

    许多朋友问边肖:“哪一种比面条和米饭更养胃?”说到日常主食,有的人对面条情有独钟,有的人对米饭的偏好由来已久。即使在边肖的家乡,也有一句话:“吃面条养人,吃米饭刮人”。对于面条和米饭,哪个对我们的胃更好,能养胃?一直以来,这个话题争论不休。今天就来听听营养专家怎么说。

    说到养胃,我们的前提必须是养成固定的一日三餐,每餐都要注意营养平衡,饮食中间要搭配一些新鲜的水果蔬菜,饭菜要干净,荤素要合理搭配。但是对于那些争论不休的人来说,面条和米饭哪个更养胃呢?

    营养专家说:两者相似,主要与日常饮食习惯和地理位置有关。

    生活中,有人认为软烂面比硬饭更容易让胃消化,减轻负担。

    大部分面条都是面粉做的,说到面粉,原料一定要卖个小价钱。我们在把小麦做成面粉,或者只是做麦片,其实可以在一定程度上保护我们的胃。有些人甚至使用发酵面条,因为面粉在发酵过程中的停滞性质会大大减少,这更有利于我们身体对面条的消化和吸收。此外,有些面条还含有一定的碱性成分,这也使得面汤具有丰富的营养价值。所以面条非常适合胃病患者。

    营养专家说,面条虽然能起到养胃的作用;但不能直接否定米饭伤胃。

    其实大米还可以养胃健脾,滋补益气,温补脾胃。此外,米饭对我们常见的胃寒、尿频等问题有很好的治疗作用。不仅如此,对消化不良、食积等症状也有很好的效果。甚至大米在治疗腹泻、脚气、水肿等健康问题上也能起到一定的作用。

    所以,不仅面条对胃有好处,米饭对我们的胃也有好处。所以至于面条和米饭哪个更养胃,大部分都和自己的饮食习惯和各自的地域有一定的关系,两者之间的争论意义不大。就好像,冬天,北方一家南方一家没有暖气,但是各有各的取暖方式。

    其实无论吃面条还是米饭,都可以起到一定的养胃作用。比如肚子不舒服的时候可以喝点清淡的米粥;或者燕麦,面条,面条等。吃一些比较容易在胃里消化的粗粮,可以帮助我们的肠胃功能得到很大的改善。

    其实对于有胃部不适或胃病的朋友来说,最重要的是避免油腻、油炸、硬、太辣、太咸、太甜等食物。尽量清淡饮食,但食物一定要完全煮熟,尽量不要吃干,煮久了要让它烂。所以,其实食物本身并没有什么问题,关键在于人的日常饮食一定要多加注意。

    (上图来自网络)回到首页看看更多

    Copyright © 2019-2020 洛阳食享家 版权所有 sitemap

    本网站内容来自于互联网或用户投稿,如有侵权,请联系我们删除 点击这里给我发消息