女性经期身体虚弱。推荐四种食物，补血益气，润肤抗衰，增强体质
女性经期身体虚弱。推荐四种食物，补血益气，润肤抗衰，增强体质
瓯江
莲藕尖富含粘蛋白，经常食用可以及时排出体内毒素。同时，莲藕夹含有丰富的单宁成分，对人体有益，不仅促进吸收和消化，还能增强体质和抗衰老。除了以上功效，莲藕尖还富含铁元素，被身体吸收后能补血益气，特别适合女性经期食用。
葡萄
葡萄是夏天最受欢迎的水果。葡萄含有丰富的营养物质，果糖、苹果酸、各种氨基酸和维生素，所以它们对我们的皮肤有很好的抗氧化作用。夏天吃一点葡萄可以帮助我们的皮肤变得更好，从而起到排毒、抗衰老和护肤的作用。葡萄还可以帮助人体补充能量，抵抗疲劳，因为葡萄含有大量的糖类，可以快速为我们的身体提供能量，补充我们的体力，起到抗疲劳的作用。
黄瓤西瓜
黄色西瓜含有大量维生素、苹果酸和糖类，容易被人体皮肤吸收，能滋养皮肤。经常吃黄色西瓜，不仅能补充大量营养，还能延缓衰老。黄西瓜水分多，能起到通便排毒清肠的作用，还能促进大便排出。
柠檬水果
柠檬含有碳水化合物、钙、磷、铁、镁、锌、B族维生素、维生素C、柠檬酸、苹果酸、烟酸等营养成分。因此，经常吃柠檬或喝柠檬水可以有利于美白护肤和抗衰老。柠檬富含维生素C和膳食纤维，可防止牙龈肿胀出血，减少黑斑、雀斑的发生，具有美白、刮油、燃脂的作用。
返回主页查看更多信息
