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  • 原味冬瓜养胃健脾最好。我错喝了20多年。怪不得

    发布时间: 2021-02-03 17:06浏览 河南美食 编辑:admin 夜市美食推荐

    冬瓜这样煲汤,养胃健脾。我错喝了20多年,难怪没效果!

    冬瓜汤是以冬瓜为主要原料的家常菜。主要原料有冬瓜、辣椒、麻油等。它营养价值丰富,味道鲜美,价格低廉,质量好。

    冬瓜汤在江南和北方很受欢迎。简单易做。是人们日常食用的一种汤,可以和米饭、馒头一起食用。

    冬瓜汤是一种营养丰富的汤,含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷等微量元素,以及多种维生素,其中维生素C的含量特别高。这些营养素是改善人体健康的必要成分。它们不仅能保持身体各器官的正常运转,还能加速身体的新陈代谢,有很好的滋补作用。

    减肥是冬瓜汤最重要的营养作用。这汤里含有大量的丙醇二酸,可以控制糖的转化,减少进入人体后脂肪的形成。另外冬瓜汤本身就是一种低热量低脂肪的汤,这使得冬瓜汤具有极佳的减肥效果。

    清水冬瓜汤:

    1.冬瓜洗净切片备用。

    2.将姜米和葱花放入冷水中煮沸,加入冬瓜片,用大火煮沸,用小火煨2分钟。

    3.加盐,撒上葱花即可食用。

    排骨薏米冬瓜汤:

    1.提前准备好原材料

    2.将水倒入锅中,将洗净的排骨放入装有姜片、葱节和料酒的水中煮沸,去除并清洗漂浮的泡沫备用

    3.甜瓜去皮,洗净,切成块

    4.将清水和姜片倒入砂锅,将刚淹死的排骨煮开,然后转小火;薏米用清水洗净,放入沸水中煮沸

    5.因为薏米比较熟,煮薏米汤需要很长时间。排骨汤白的时候薏仁膨胀,冬瓜更容易煮(建议用小火煨)

    6.瓜熟了可以关火。全程大概1.5-2小时

    7.出锅前加盐调味,出锅后撒葱花,返回首页多看

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