红豆不仅养胃，还一起煮，每天2碗，大肚子立马消失！
红豆功效：消除水肿、解毒排脓、降血压、降血脂、通便
1.薏米红豆粥
薏米红豆粥有很好的减肥效果，可以在不伤害身体的情况下减肥。特别是对于肥胖的中老年人，效果特别好。
煮大麦红豆粥的时候，千万不要多加米饭！
因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以煮的时候会变稠。红豆薏米除湿，不湿，所以不稠，汤清。中医正是利用其清的本性来祛除人体的湿气。一旦加了米，就加了水分，所以整个粥就稠了。虽然味道比较好，但是对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，红豆薏米都浪费了，没什么功效。
2.陈皮红豆汤
陈皮健脾理气，对脾胃虚弱气滞者有利。红豆平，酸甜，热量低。除了补血，它们还有清热解毒的功效。煮汤用两种材料，清热解毒，健脾理气。
陈皮红豆汤老少皆宜，绝对安全，副作用小。
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