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几块钱能买一大把,补钙却很厉害!

来源:大河南美食 浏览次数: 发布时间:2020-07-05

秋葵从远处看起来像青椒。至于它的味道,喜欢它的人不能休假。不喜欢它的人会觉得又粘又滑。

秋葵味道如此奇怪的原因是秋葵中的植物多糖很浓,这对我们的肠道非常有益。黑木耳和其他粘性蔬菜也是理所当然的。

秋葵富含维生素和烹饪纤维。如果你在家有便秘,你可以试试。其他人,记得我们说过绿色蔬菜是低调的补钙成分。秋葵是其中之一。

妈妈们可以在考试中做各种各样的补充食物,秋葵的味道也会随之改变。总有一种婴儿喜欢它。

今天,我们将带来三种秋葵辅食,供全家人食用。在母亲做好之后,她会给婴儿上菜,然后加入一些盐或其他调料,这样全家人都可以吃。

健康,方便,节省时间,更不用说,没有调料都超级新鲜!有一只残疾手的母亲可以很容易地操作它,而且她永远也不会看着它,一旦做了就浪费它。

秋葵虾皮豆腐汤

一碗豆腐汤,黄秋葵和虾皮,和适当的补钙三重奏!它也非常适合秋天干燥的天气。

菜肴名称:秋葵虾皮豆腐汤

年龄:1200万

配料:黄秋葵2只,虾皮8克,豆腐80克,胡萝卜20克

辅料:适量食用油和淀粉

东西:受欢迎的罐子

1 .食物准备:

2 .将虾皮浸泡在清水中捞出;

3 .将胡萝卜切碎,黄秋葵切片,豆腐切成小块,虾皮切碎;

4 .向锅中加入少量油,放入虾皮和豆腐块,翻炒;

5 .锅里有适量的水(没有豆腐),还有黄秋葵和胡萝卜;(豆腐可以捣碎)

北京豫菜;6 .所有配料都煮好后,出门前把淀粉变稠。

完成:

牛肉秋葵馒头丁

如果你换衣服,米粥白馒头和米饭很快就会变得很有营养。秋葵、胡萝卜和彩色辣椒为婴儿提供各种维生素和烹饪纤维。

菜肴名称:牛肉秋葵馒头

年龄:18个月

配料:4-5个馒头或牛奶馒头,1个鸡蛋,10克红辣椒,2-3个秋葵,30克胡萝卜和40克牛肉

辅料:适量食用油,一根葱和一根姜

东西:不粘锅

1 .食物准备:

2 .用小刀将馒头切成小块,将鸡蛋放入碗中,搅拌均匀;

3 .红辣椒洗净切成丁,胡萝卜洗净去皮,秋葵洗净去根切片备用;

4 .将牛肉剁碎成泥,去姜末,搅拌均匀备用(如果你介意姜末,可以把整块生姜放在一起,用后取出);

5 .将适量食用油倒入不粘锅,加热后倒入牛肉末,翻炒至变色,倒入胡萝卜丁、姜和葱花,继续翻炒至胡萝卜变软。将黄秋葵片和彩色辣椒片炒匀待用;

胡萝卜端上来后,你可以加点水或肉汤,味道会更好吃。翻炒直到汤差不多干了,然后上秋葵和彩色胡椒丁。彩色胡椒很容易出来,所以我们应该把汤放在这里沥干。

7 .将裹有蛋液的馒头放入不粘锅内,翻炒至馒头和蛋液的轮廓凝固;

8 .最后,把炒好的蔬菜丁倒入锅中,均匀地翻炒,然后它们就可以出来了。妈妈和爸爸可以在吃的时候加一点盐,味道会更香。

秋葵蒸鸡蛋

我相信大家对这道菜并不陌生。秋葵餐的基本版本可以用几个简单的步骤做出带星星的蛋羹~

菜肴名称:秋葵蒸蛋

年龄:8米

配料:1个秋葵和1-2个鸡蛋

附件:一点配方奶

对象:蒸笼、筛子

1 .食物准备:1只秋葵,1-2个鸡蛋,一点配方;

2 .将秋葵洗净,切成薄片备用;

3 .将鸡蛋打碎,混合等量的牛奶并搅拌均匀,然后过筛子,得到更光滑的蛋液;

4 .将黄秋葵片放在蛋液表面,在蒸锅里蒸10分钟左右。

秋菜秋葵,如果这个季节你不吃,有点遗憾。富含多种营养的健康蔬菜味道鲜美。