多吃点，暖胃养胃。很冷。赶紧吃！
一：红薯
红薯是秋天和初冬的季节性食物，但如果保存完好，可以吃到春天。
生活中适当吃一些红薯，可以健脾养胃，通便，减肥。大家吃红薯都要注意，不要一次吃太多。尽量不要吃红薯皮。
第二；芋
晚秋芋头大量成熟，但冬季是吃芋头的最佳时间。芋头大小不一，营养价值很高。熟芋头口感绵软，香甜可口，大人小孩都喜欢吃。
在饮食中，芋头可以作为主食和蔬菜。芋头营养丰富，吃一些可以提高免疫力。牙齿护理尤其重要。吃芋头的时候一定要确定是熟的，因为未熟的芋头对人体肠胃有影响。
三：山药
山药是人们日常生活中经常吃的一种食物。它有“山中之药”、“食中之药”的美誉。在日常生活中适当吃一些山药对我们的健康有益。
山药在饮食中，我们可以蒸、炒、炖、煮，并以各种方式把它。返回主页查看更多信息
