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    发布时间: 2021-01-25 19:43浏览 河南美食 编辑:admin 特色美食资讯

    冬天又冷又干,多给孩子喝糖水吧!又甜又甜,还能止咳,常喝食欲好

    大家好,我是阿飞,第一美食家。关注阿飞,有更多家常菜供你参考!

    冬天不仅冷,空气也特别干燥。醒来最大的感受就是喉咙干,口干舌燥。即使你喝了一大杯水,你仍然不能缓解这个症状。

    冬天的干燥不是喝一杯水就能解决的。今天和大家分享一个糖水——甘蔗银耳莲子汤,缓解冬季干燥。润燥润肺的甘蔗、甘润润的银耳、莲子等多用于小儿饮甘止咳。

    甘蔗、银耳、莲子

    1.首先,我们准备适量的莲子和百合,用温水浸泡软化,然后将莲子去核,否则苦味太重,处理后用清水洗净。

    2.将适量的甘蔗肉切成小条。甘蔗的滋润效果很好。冬天可以多吃点。

    3.红枣去核,中间切开。去掉硬根后,将浸泡过的银耳撕成小块。你最好买一些黄色的银耳,吃起来安全,不需要漂白。然后将甘蔗、银耳、红枣一起洗净备用。

    4.将适量的水倒入砂锅,将刚刚加工好的原料全部放入锅中,撒上一把冰糖,盖上锅盖,加热至顶部,然后用中火煨40分钟,使银耳的胶原蛋白充分炖熟。

    5.40分钟后,我们打开盖子看一看。甘蔗银耳莲子汤清澈甘甜。趁热喝碗暖暖身子,滋润一下。食物不需要太奢侈。就和这个带温度的一样简单。

    好了,这份甜甜蜜蜜的甘蔗银耳莲子汤准备好了。赶紧给家人安排吧。

    注意ALFY。每天都有简单实用的家常菜供你参考。下次见!返回主页查看更多信息

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