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  • 减脂餐——金针菇鸡胸肉

    发布时间: 2021-01-25 19:30浏览 河南美食 编辑:admin 夜市美食推荐

    减脂餐——金针菇鸡胸肉

    哈哈哈哈烧烤味,很香很满足

    材料

    一块鸡胸肉

    金针菇150克

    50克洋葱

    小米辣2 ge

    1个洋葱

    1汤匙酱油

    1汤匙酱油

    1汤匙蚝油

    1勺料酒

    3克玉米淀粉

    1勺辣味烧烤粉

    黑胡椒一丢,

    步骤1

    将鸡胸肉切成小块,加入料酒、酱油、酱油、蚝油、淀粉、洋葱、辣粉(我在淘宝买的烧烤辣粉含盐,所以没有盐)搅拌均匀

    步骤2

    不粘锅

    步骤3

    锡箔

    步骤4

    将金针菇洗净,铺在上面

    步骤5

    把鸡肉放上,撒一些黑胡椒

    步骤6

    撒上小米沙拉

    步骤7

    用小火覆盖5分钟

    步骤8

    揭开盖子煮3-5分钟,主要是闷的时候,金针菇放出大量水分,打开盖子收汁。这个时候可以撒葱花

    步骤9

    出来的时候吃了辣,撒了点干辣椒

    步骤10

    真的很满足

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