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  • 原装淘米水能养胃?营养师:如果你肠胃不好,我

    发布时间: 2021-01-25 07:48浏览 河南美食 编辑:admin 家常菜资讯

    淘米水能养胃吗?营养师:如果你肠胃不好,我给你三个养胃的建议

    每次说到胃不好,很多人都认为是小毛病,普遍问题,很多人不太注意如何养胃,导致胃病的演变越来越严重。那么肠胃不好的人应该如何养胃呢?有人说淘米水有养胃的作用,真的有效吗?

    淘米水是我们平时煮饭时直接丢弃的水。这水混浊,呈白色。如果里面有什么物质的话,可能是蛋白质、矿物质、维生素很少,但是这些物质能养胃吗?

    让我们考虑一下。大米中有多少营养成分?大米中的有益成分很少,人们根本不在乎大米能给身体增加多少营养,所以淘米水里最多的就是水。再说淘米水也没那么干净。淘米水可以洗掉大米上的大量灰尘,一定不能直接喝。所以不建议用淘米水养胃。胃弱的人要注意以下几点。

    第一个是规律饮食。胃是消化食物的重要场所。如果饮食有问题,对胃的危害很多。胃不好的人一定不要盲目听养胃的方子。诚实饮食疗法是严肃的。

    其次,要少喝酒。喝酒伤胃。众所周知,酒精是伤胃最有效的武器。喜欢喝酒的人容易胃病,对胃很刺激。所以,想要养胃,节欲是关键。而且少吃影响消化的食物,这样胃更健康。

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