淘米水能养胃吗？营养师：如果你肠胃不好，我给你三个养胃的建议
每次说到胃不好，很多人都认为是小毛病，普遍问题，很多人不太注意如何养胃，导致胃病的演变越来越严重。那么肠胃不好的人应该如何养胃呢？有人说淘米水有养胃的作用，真的有效吗？
淘米水是我们平时煮饭时直接丢弃的水。这水混浊，呈白色。如果里面有什么物质的话，可能是蛋白质、矿物质、维生素很少，但是这些物质能养胃吗？
让我们考虑一下。大米中有多少营养成分？大米中的有益成分很少，人们根本不在乎大米能给身体增加多少营养，所以淘米水里最多的就是水。再说淘米水也没那么干净。淘米水可以洗掉大米上的大量灰尘，一定不能直接喝。所以不建议用淘米水养胃。胃弱的人要注意以下几点。
第一个是规律饮食。胃是消化食物的重要场所。如果饮食有问题，对胃的危害很多。胃不好的人一定不要盲目听养胃的方子。诚实饮食疗法是严肃的。
其次，要少喝酒。喝酒伤胃。众所周知，酒精是伤胃最有效的武器。喜欢喝酒的人容易胃病，对胃很刺激。所以，想要养胃，节欲是关键。而且少吃影响消化的食物，这样胃更健康。
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