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  • 原来这种汤,女性应该经常喝,益气补血,温补

    发布时间: 2021-01-23 10:00浏览 河南美食 编辑:admin 特色美食资讯

    这种汤,女性应该经常喝,养血,温补,祛寒,但平民食品是很好的保健品

    红豆能去湿热,散瘀;红枣能安神、益智、健脑。红花生的补血效果是白花生的几倍。用这些食材做成的汤,能补气养血,暖胃。女性朋友经常喝这种汤,可以补血,缓解冬天手脚冰凉。喜欢的朋友不妨试一试。

    三红汤

    准备材料:红花生100克,红豆50克,红枣20克,枸杞5克,古红糖20克

    开始生产:

    1.红豆提前泡1小时。

    2.干净的花生和红枣。

    3.在砂锅中加入约1.5升水,加入红豆、红枣和花生,用大火煮沸。

    4.盖上锅盖煨约1小时。

    5.加入枸杞,再炖10分钟。

    6.加入红糖,煮至融化,放入碗中。

    温馨提示:红豆提前泡好,节省时间。如果你想偷懒,可以把所有的食材直接丢进电饭锅里煮。

    选自《汤汤水水好养人》,保留所有权利。返回主页查看更多信息

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