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  • 冬季儿童原创菜,孩子凶耐,补铁和血脑聪明

    发布时间: 2021-01-22 10:49浏览 河南美食 编辑:admin 夜市美食推荐

    冬天多给孩子吃,孩子凶,有抵抗力,脑子聪明。

    冬天多给孩子吃,孩子凶,有抵抗力,脑子聪明。

    南瓜能帮助胆汁分泌,加强胃肠蠕动,促进食物消化。南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性,能结合并清除体内的细菌毒素等有害物质,如重金属中的铅、汞、放射性元素等,并能起到解毒作用。煮粥,炖,或者蒸,直接吃。南瓜富含锌,锌参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分,是人体生长发育的重要物质。

    南瓜富含果胶,可以保护胃粘膜免受粗粮的刺激。南瓜,俗称窝瓜,有补铁补血的功效。女性常吃南瓜,可以滋润皮肤,美容养颜。南瓜还具有调节胃肠功能、促进消化、促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动、改善排泄功能、通便的作用。南瓜还含有多种营养成分,可以为身体提供能量,增强体质,提高身体免疫力。

    南瓜富含钴,能激活人体新陈代谢,促进造血,参与人体内维生素B12的合成。它是人体胰岛细胞必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效。

    南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变,具有抗癌作用,有助于肝肾功能的恢复,增强肝肾细胞的再生能力;南瓜富含锌,锌参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分,是人体生长发育的重要物质。

    事实上,鸡肉是一种高蛋白低热量的食物,所以蛋白质含量是所有食物中最高的,可以为营养不良、贫血、月经不调的人提供足够的营养。而且鸡肉可以强身健体。鸡肉还含有大量人体所需的磷脂,为人体的生长发育提供了大量的营养。

    南瓜蒸鸡怎么做

    1.将鸡肉洗净,用开水烫一下

    2.葱花

    3.半个南瓜

    4.加入豆酱,将酱油腌制15分钟

    5.清洗南瓜,清洗种子和铲子

    6.把鸡肉放在南瓜里

    7.将南瓜放入碗中(当南瓜底部平坦时,可以使用盘子),在蒸笼中蒸半小时

    8.倒入一些酱油和葱花

    9.加热一些花生油,倒在葱花上,搅拌

    10.拿起葱花倒在鸡肉上返回首页看更多

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