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  • 原来又冷又冷,宁愿不吃肉也要吃它,营养又滋

    发布时间: 2021-01-21 09:08浏览 河南美食 编辑:admin 家常菜资讯

    天冷天寒,不吃肉还是吃肉比较好,有营养有滋补,尤其是女性

    一年中最冷的时期是严寒。相信大家都觉得天气太冷了。除了多穿衣服,我们还需要吃更多有助于保暖的食物。在严寒中,吃鱼和肉比吃肉更好。是营养又好吃的糯米红枣(心太软)。嫩糯的年糕藏在红枣里。蒸出来的糯米糕真的是心太软,口太甜,让身体达到一种御寒的状态。而且大人小孩爱吃,无论是作为零食还是主食都挺好的。

    红枣和糯米的组合对女孩来说是一种特别好的食物。红枣有一句话叫“一天一次,终身不老”。红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸,被称为“天然维生素丸”。冬季手脚冰凉的女性可以多吃红枣,提高耐寒能力,蒸红枣比生红枣更容易消化;而糯米性甘性温,含糖量比普通大米高,所以有御寒滋补的作用。

    配料:红枣适量,糯米粉适量,糖适量

    1.红枣提前泡半小时,然后去核,用小刀切进去,用枣核把红枣挖出来(网上买的核神器,或者用硬酸奶的吸管)

    2.糯米粉加糖,然后逐渐加入温水,边暖水边用筷子搅拌,然后开始将面团揉成细腻、光滑、柔软的糯米团(干了就加水,湿了就加粉)。

    3、将糯米面团切成条状,用刀切成小块,或者用手。喜欢吃汤圆会增加小剂的量,但是汤圆太多,成品比例不好看。我喜欢;

    4.拉一小块糯米面团,搓成小条,将揉成的面团填入加工好的红枣中,轻轻揉搓。如果喜欢软糯米的感觉,红枣里的糯米可以放大一点。太小就吃不下了。

    5.把红枣放上去,全部放在盘子里,蒸10分钟水;

    糯米刚拿出来会有点粘。这个时候可以倒桂花,撒点熟白芝麻,看个人喜好。简单又有营养,又甜又好吃,一旦成功,女生一定要吃小甜点,建议大家一定要吃。

    提示:

    1.糯米粉吸水率不同,需要根据实际需要进行调整。糯米面团要揉得细腻、光滑、柔软,干的时候加水,湿的时候加粉。

    2.冷却后,糯米和红枣会有点硬。吃之前加热几分钟。

    3.如果红枣比较好,不用调味已经很甜了。可以品尝,也可以根据自己的口味来品尝。返回主页查看更多信息

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