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  • 鸡蛋牛奶都不如,成本才2块钱!这样做,不要换

    发布时间: 2021-01-16 10:36浏览 河南美食 编辑:admin 特色美食资讯

    鸡蛋牛奶都不如,成本才2块钱!这样做,不要换肉!

    中国是大豆的故乡,大豆已经种植了5000多年。同时,我们也是第一个吃豆制品的国家。

    豆果美食达人莫协志

    从西周到春秋时期,人们以大豆为主要食物。几千年来,通过不断的创新和进化,产生了各种各样的大豆产品。豆腐,豆腐丝,腐乳,豆浆,豆豉,酱油,豆筋等等。

    由豆果美食任达吉淼厨房

    豆制品也富含营养,含有类似动物蛋白的必需氨基酸,还含有人体所需的矿物质、维生素和纤维素,如钙、磷、铁等。

    在众多豆制品中,小果最喜欢的是豆皮。豆皮中含有大量卵磷脂,可预防动脉硬化,预防心血管疾病;它含有多种矿物质,能补钙,对儿童和老人的骨骼生长极为有益。

    由豆类和水果美食厨师小花的受损餐

    而且它的蛋白质含量是牛奶的14倍。平时吃对提高免疫力,补充人体营养很有帮助。而且脂肪含量低,容易消化,吃多了不怕发胖。

    由豆果美食任达友马厨房

    今天,小果将向你介绍一种辛辣的孜然豆皮。辣而过瘾,无敌而诱人,比辣条强100倍,大家一起学~

    麻辣孜然豆皮

    由豆果美食达人倾情打造

    点击图片进入小程序并查看图形菜单

    -配料清单-

    2片豆皮和1勺葱花

    1勺蒜末和1勺辣椒粉

    1勺孜然和1勺孜然粉

    2汤匙酱油和1汤匙陈醋

    1汤匙蚝油

    -练习-

    1.准备好所有的食材。

    2.倒入热油,加入两勺酱油。

    3.加入两勺醋和一勺蚝油。

    4.将豆皮用开水烫一下,放入酱中拌匀。

    5.装盘准备吃饭。

    -点豆粉-

    专门为上百万的豆粉设立了“订购专区”

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