它是一种天然的“叶酸”。孕妇孩子要多吃，8毛钱一斤，秋天最合适
它是一种天然的“叶酸”。孕妇和孩子要多吃，8毛钱一斤，秋天最合适。我特别喜欢吃白菜，孕妇要多吃白菜。你有没有每周都碎白菜的经历？今天炒一点，明天炒很多。虽然吃了不少，但每次换个做法还是吃不腻。今天，边肖将与你分享一份家常菜——油炸手撕卷心菜，在餐馆里一盘至少要花10元，但在家里做要花两三元，既简单又美味。卷心菜含有一种叫做维生素U的成分，可以保护我们的胃。所以白菜也被称为“天然养胃菜”。与大白菜有关，堪称“天然养胃菜”。叶酸含量很高，孕妇不要错过。我们来看看。
徒手撕白菜的练习训练
作者杰米12293927
成分：
卷心菜1根，香肠2根，干辣椒4根，大蒜4瓣，花椒油适量，酱油5克，精盐2克，玉米油5克
烹饪步骤：
1.准备材料和部件
2.卷心菜一层一层的去皮，洗净，用手撕成小块
3.将香肠切成薄片
4.将香肠切成薄片
5.将玉米油放入火锅中，翻炒香肠。将香肠炒至变色，加入胡椒和大蒜使其变香
6.加入卷心菜片，翻炒
7.炒至白菜碎，加盐和酱油
8.加入适量的辣椒油调味
9.将所有材料混合并翻炒均匀。加一点辣椒油味道很好
烹饪技巧：
1.看你的样子。选择外观光滑的白菜。外面有黑洞的是虫咬的痕迹，而不均匀的白花可能是农药点差造成的。不要买这样的卷心菜。2.通常卷心菜是绿色和白色混合在一起的。一般绿色部分是嫩叶，白色部分是菜帮。如果喜欢吃嫩叶，可以选择绿色部分较多的白菜；喜欢吃脆硬菜的可以选择白份多的。3.时令白菜一般比较重，因为很新鲜。如果感觉很软，没有重量，那一定是存放时间长了。不要这样买。
你喜欢卷心菜吗？
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