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  • 关晓彤的同一个充饥减脂的食物——鲜辣汤荞麦

    发布时间: 2021-01-08 20:00浏览 河南美食 编辑:admin 夜市美食推荐

    关晓彤的同一个充饥减脂的食物——鲜辣汤荞麦面

    关晓彤的同一个充饥减脂的食物——鲜辣汤荞麦面

    配料:南泥湾荞麦面、鸡胸肉、香菇、山药、姜片、大枣、1勺料酒

    配菜:木耳、胡萝卜、娃娃菜、虾

    调料:紫菜、虾皮、鸡蛋、香菜、小葱和小米辣

    汁:酱油1勺,陈醋2勺,香油1勺,胡椒粉适量,盐适量

    做法:1。鸡胸肉用冷水煮熟后取出,用手撕成细丝

    2.锅里加水,加入鸡汤食材煮15分钟。这个过程是为了

    让汤底味道更新鲜,第二是让没煮好的蘑菇味道更好,第三是制作

    山药较软烂,汤底较厚。

    3.加入配菜,煮8分钟左右,都是软的。

    4.关小火,依次倒入紫菜、虾皮和鸡蛋

    5.倒果汁

    6、关火,加入欧芹、葱花、小米辣

    将多煮好的南泥湾荞麦面放入碗中,倒入麻辣汤。不太完美~

    自制网上名人低热量烤荞麦面~

    分享今天早餐的食谱~自制低热量烤荞麦面,用南泥湾荞麦面~

    真的超级简单好吃~

    配料:南泥湾荞麦面、鸡蛋、火腿片、蟹条等配菜(准备配菜随你喜欢)

    做法:准备熟荞麦面(煮荞麦面5分钟,捞出冷水)

    加入油,用小火煎至两面金黄

    加入鸡蛋,摊平,翻面

    煎香肠放在一边,放在面条上

    刷酱,加配菜,刷自己喜欢的酱(番茄酱,蛋黄酱,老干妈)自己放

    最喜欢的配菜(火腿肠、火腿片、辣条、肉丝、蟹条)

    荞麦面真的超级超级好吃~

    荞麦面蔬菜的神仙吃法#吃腻了冷鸡荞麦面,换吃法吧~

    配料:南泥湾荞麦面、胡萝卜、黄瓜、生菜、紫甘蓝、蟹条、米皮(

    越南春卷皮)

    练习:

    1.荞麦面煮熟,胡萝卜黄瓜切丝,紫甘蓝热水烧(生吃直接)

    2.将米皮用冷水浸泡5秒钟,立即取出

    3.依次放生菜、萝卜、黄瓜、紫甘蓝、蟹肉棒、南泥湾荞麦面。生菜

    在最外侧,

    中间放硬菜定型,上面放荞麦面

    4.用米皮把所有的材料包起来,卷起来

    5.将卷好的蔬菜荞麦面切成两半

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