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  • 原来轻微感冒后,吃红薯不如吃红薯,蒸一下就

    发布时间: 2021-01-07 12:17浏览 河南美食 编辑:admin 特色美食资讯

    轻微感冒后,吃红薯比吃红薯好。蒸一下就行了,滋养暖和,顺利熬过寒冬

    轻微感冒后,吃红薯比吃红薯好,蒸一下就好了,滋补热身,顺利熬过寒冬。小寒过后,明天3月9号就凉了。民间有句话叫“三伏热,三月九日冷”,就是一年中会特别冷的日子。“1929年不拍,3月9日冰上行走”,所以3月9日气温很低。这个时候大家要注意保暖,多加衣服。寒冷的天气最好吃一些热菜,为身体补充营养和能量,抵御冬天的寒冷。说到冷天补品,牛羊肉自然是首选,但是牛羊肉也不便宜,猪肉已经成为国内很多荤菜的首选。猪肉做的很好,也很有营养,好吃,营养。

    冬天除了吃肉,一些蔬菜和粗粮食材也是必不可少的。红薯和土豆是人们冬天经常吃的粗粮土豆食材。其实除了这两种食材,还有一种根茎土豆食材是不容错过的。那就是:芋头,冬天也是芋头上市的季节。我们家吃芋头一般都选择香芋。它更大,尝起来是粉红色的,尝起来很香。芋头不仅好吃,而且营养丰富。富含维生素C、蛋白质、淀粉、钙、钾等微量元素。丰富的膳食纤维也能帮助肠道消化。冬天适当吃一些芋头对你的健康有好处。

    芋头有很多种吃法。炸芋头吃起来特别香,但是炸的时候容易上火。所以冬天给孩子做芋头,我更喜欢煮糖水或者用来蒸。这里要分享的芋头做法是:蒸肉沫配蒸肉,蒸肉糜配蒸芋头,结合素食的营养更全面。味道鲜香,小孩子特别喜欢吃,健康营养。做法也很简单。冬天吃它再合适不过了。放在桌子上,它是温暖的,滋养的,温暖的。轻微感冒后,把这道蒸菜做好给孩子吃,蒸一次就行了,滋补热身,顺利熬过寒冬。我们来看看具体的做法。

    芋头蒸肉沫

    准备食材:半个香芋,适量肉末,一个鸡蛋,少许葱花。

    准备食材:少许料酒,适量酱油,少许蚝油,适量酱油,一勺生粉。

    详细实践:

    1.肉糜提前剁碎备用,选择7分瘦肉和3分肥肉搭配,肉糜吃起来更加鲜美无味。

    2.香芋洗净切成厚片备用。

    3.肉里加半勺料酒,半勺酱油,半勺蚝油,适量酱油,一个鸡蛋。

    4.搅拌均匀,腌制备用。肉少的话可以用一半鸡蛋。

    5.取一盘芋头片,抹上适量肉末。剩下的芋头片用同样的方法抹上肉末。

    6.依次叠放在一起,放在盘子里备用。

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    7、锅里加入适量的清水,大火将水煮沸,将芋头肉馅沸水上锅隔水蒸,大火蒸30分钟。

    8、趁着蒸食材的功夫,我们还准备料汁,碗里加入一勺生抽一勺蚝油少许老抽一勺生粉和适量水拌匀备用。

    9、把调味汁倒入锅里煮至粘稠起锅。

    10、芋头肉馅蒸熟透了,起锅把多余的汁水倒掉。

    把煮好的调味汁淋在芋头上,撒上少许的葱花点缀提香即可上桌享用,这样一道家常版的:芋头蒸肉沫就做好啦,这样蒸出来的芋头肉末鲜香粉糯,而且用蒸的做法比油炸的更健康,蒸一蒸就好,营养好吃还不上火,适合全家老小一起享用。肉末的鲜香和芋头的粉糯搭配在一起,一口咬下去实在是太香了,小朋友也很爱吃这道菜,上桌特别受欢迎,冬天吃它鲜香滋补,也比牛羊肉要实惠很多。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

    Lily美食谈烹饪小贴士:

    1、芋头建议选择这种个头大一些的香芋头,这样的芋头吃起来味道更粉糯,而且包裹的肉馅也更多。

    2、这里做的适合清蒸的做法,起锅可以调一个自己喜欢的料汁淋在面试,这样吃起来更香更入味,喜欢吃辣的可以调一个香辣的料汁,小朋友吃清淡一些。

    3、也可以切成夹刀片的芋头片,然后下锅油炸一下,类似芋头酿肉的做法,那样味道也很香,就是油炸的容易上火。返回首页,查看更多

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