• 网站首页
  • 特色美食资讯

  • 网红美食资讯

  • 家常菜资讯

  • 夜市美食推荐

  • 原来冬天手脚冰凉。这6汤应该是女性经常喝的。

    发布时间: 2021-01-07 10:26浏览 河南美食 编辑:admin 网红美食资讯

    冬天,手脚冰凉。这六种汤应该是女性经常喝的。简单方便,滋养热身真的很舒服

    小寒节过后,天气一天比一天冷。我特别怕冷。感冒的时候手脚冰凉,肚子不舒服,身体越来越受不了。对于女性来说,她们真的需要学会照顾自己。如果他们的手和脚不再冷,多穿衣服是远远不够的。今天推荐6种适合冬天喝的滋补汤。方法简单。让你那些从头到脚都是暖的,冷的朋友一起学习。

    九娘肉丸蛋花汤

    酿酒是一种用糯米发酵而成的甜米酒,常被称为甜酒、米酒。有些地方也叫醪糟。它口感香甜醇厚,能提神醒脑,缓解疲劳,暖身。糯米做的丸子汤可以说是好吃又有营养。

    配料:鸡蛋1个,酒适量,糯米粉100克,温水适量,红糖适量3个,枸杞少许,淀粉1勺

    练习:

    1.将糯米粉和温水按6:4的比例混合揉成面团,分批加入少量水,将糯米粉揉成光滑的面团。

    2、将面团揉成条状,揉成丸,做成你想要大小的汤圆备用;

    3.煮一小壶水,倒入肉丸,用勺子搅拌。当肉丸子煮到浮上来的时候,几乎已经煮透了。

    4.关小火,慢慢倒入打好的蛋液。将蛋液倒入细水流中,边倒边搅拌。

    5.加入红糖和枸杞,加入2勺酒,小火煮几分钟,倒入少许水淀粉,煮至粘稠。

    紫菀银耳汤

    银耳,这个不用我多说了,价格低廉,营养价值高,富含天然植物胶,热量低是众所周知的。是一种可以长期食用的保湿食品,被誉为“平民的燕窝”。配紫薯银耳炖汤,成品色泽惊艳,鲜美滋补,价值极高。每天来一碗,做一个美丽的仙女。

    配料:银耳1个,紫薯1个,冰糖适量

    练习:

    1.银耳泡水半小时。泡软后,用剪刀去蒂。切口越细越好;

    2.将银耳放入锅中,倒入适量的水,用大火煮沸,转小火煨40分钟,直至银耳变软,汤变稠;

    3.紫薯洗净,去皮,切成小块,倒入银耳中,继续煮20分钟,直到紫薯软烂。如果喜欢甜的可以加点老冰糖。

    当归、鸡蛋和红糖水

    这是我妈妈教我的食谱。主要成分是鸡蛋和当归。烹饪的主要技巧是煮沸。简单,大家都买得起。相信大家都很熟悉当归,当归不仅是一种中草药,还可以作为女性调理的补品。当归配鸡蛋红枣红糖做成的汤,成为女性朋友调理滋养的药膳。

    配料:红枣30克、当归12克、红糖适量、鸡蛋2个、生姜1片

    练习:

    1.当归和红枣洗净,在水中浸泡一段时间;

    2.将鸡蛋放入锅中,加入没有鸡蛋的冷水,加入少量盐

    搅拌,水烧开后小火煮8分钟,煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,方便入味;

    3、将当归片、红枣、生姜放入锅中,加入3碗半的清水,大火煮开后转中小火煮15分钟;

    4、鸡蛋放回煲里转小火煮20分钟,按个人口味放入红糖调味即可。

    五红汤

    这是一个民间广为流传的经典食疗良方,制作简单,功效好又安全,滋味香浓,甘甜可口。汤里的五红分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞,这些食材都是比较温补的,所以女性可以多喝,从内部调理,身体好了,皮肤自然也就会更好。

    材料:红枣 8颗、红豆 1大把、红皮花生 1把、枸杞 少许、红糖 适量、

    做法:

    1、把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时,这样煮的时候就会快熟好多了;

    2、红枣清洗后去掉核,因红枣核燥热,所以去除后才没那么上火;

    3、将红豆、红枣和红皮花生一起入锅,加适量清水,大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出后转小火煮一个小时。

    4、一小时后焖到红豆熟烂,放入枸杞、红糖,煮至融化即可。

    红枣黑豆桂圆糖水

    这道黑乎乎的汤水看起来不怎么样,但是滋补润燥,营养确实一流。黑豆是生活中常见的一种谷物类食物,有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质,另外花青素含量明显高于其他大豆,有补药一堆,不如黑豆一把的说法。将黑豆与红枣桂圆等滋补食材一起煮汤水,清甜滋润,舒心暖胃。

    材料:黑豆 50克、桂圆 12克、莲子 15克、红枣 8颗、红糖 适量

    做法:

    1、将黑豆清洗干净后用冷水泡发,红枣洗干净后要去掉枣核。

    2、把黑豆连同浸泡的水倒入锅内,放入桂圆、红枣和莲子,倒入适量的清水;

    3、大火烧开转小火煮50分钟,想吃烂一点就炖久一点。

    4、锅内的水由清澈变黑,红枣和桂圆已经自带甜味,喜甜的可以加入适量红糖。

    四物汤

    一款传统经典药膳,“四物汤”的传统配方用当归、川芎、芍药、熟地四味药材组成,经常服用让手脚不易冰冷,还能让脸色红润。我自己冬天都在喝这个汤,看着不是很好看,闻着也不太好闻,但是吃着还是不错的!如果喝不惯中药味,可加入红枣、枸杞和红糖。

    材料:白芍 10克、熟地 15克、当归 10克、川芎 10克、红枣 适量、

    做法:把中药洗干净浸泡15分钟,然后加上一大抓红枣放进瓦煲里,大火煮开后改小火煮半小时即可,4碗水煮出来刚好2碗左右。早饭饭前半小时空腹各喝一碗。返回首页,查看更多

    Copyright © 2019-2020 洛阳食享家 版权所有 sitemap

    本网站内容来自于互联网或用户投稿,如有侵权,请联系我们删除 点击这里给我发消息