孩子千万不要吃什么食物？用一句话告诉你答案
宝宝的饮食不是小事，妈妈对孩子吃什么喝什么总是很敏感。
网上有很多类似“这些食物就算打死也不能给孩子吃”、“谁给我的宝宝喂这些食物我就翻脸”之类的话，说明妈妈们在即将到来的一年里处于敌人的边缘。
丁香花的妈妈找到了云吴昕小姐，并和你谈论了孩子们的饮食禁忌。
哪些食物是
“孩子一定不能吃。”
用一句话来概括：
大人能吃的，孩子也能吃；
大人不能吃，小孩不能吃。
就像鱼胆、新鲜的黄花菜或木耳、发芽的土豆，它们本身对身体是有毒或有害的。大人不能吃，孩子也不能吃。
致癌烧烤怎么办？
爆米花让你变傻怎么办？
有添加剂的膨化食品怎么办？
这里我想说的是，抛开剂量谈毒性都是流氓。
这些食物都是“对孩子身体不好的食物”，你应该少吃或者尽量不吃，但是把它们定义为“即使被杀了也不能给孩子吃的食物”有点危言耸听。
但是酒是个例外。
孩子肝脏发育不完全，解酒能力很弱。尤其是3岁以下的宝宝，如果不注意，就会过度。
饮酒过量会导致脑损伤，甚至死亡。所以，父母一定要格外小心，不要给孩子喝一口酒。
我家孩子吃XXX拉肚子，不能吃吗？
每种食物对不同孩子的耐受力是不一样的，不能偏分。即使是孩子自己，在不同的阶段摄入食物的风险也是不同的。
图片来源：酷站罗海
1岁以下婴儿
高危食物有这些
对于0 ~ 1岁的宝宝来说，营养主要来自母乳或配方奶。半年后可以逐渐补充一些辅食。
辅食可以提供一些营养，但更重要的意义是让孩子逐渐过渡到规律饮食。
给婴儿补充食物时，有两种食物需要特别注意。
一个是蜂蜜。
蜂蜜可能含有肉毒杆菌，成年人的消化系统可以应付。但1岁以下婴儿消化系统发育不良，遇到肉毒杆菌可能中毒。为了安全起见，婴儿辅食中不应添加蜂蜜。
第二，盐。
一岁前的婴儿不应加盐或任何形式的盐，也不应为儿童添加海盐或酱油。
过早吃盐、摄入钠离子过多的婴儿，将来会增加高血压和心血管疾病的风险，同时也会给未成熟的肾脏带来负担。
图片来源：酷站罗海
幼儿时期的儿童
注意容易噎到的食物
宝宝长大了，可以接受的食物种类多了，似乎禁忌也少了。
在这个阶段，对于儿童来说，由食物的物理状态引起的事故远远多于由食物的成分引起的事故。
在美国，每年有数万名儿童因食物窒息而去医院，其中数十人死亡。3岁以下儿童死亡原因中，食物窒息居首位。
这是因为，在3岁之前，孩子的咀嚼功能并不完善，容易“吞咽”。而且他们的食道还是很细的，很容易卡死，造成窒息。
最容易被孩子噎住的食物是火腿肠。此外，果冻、硬糖和花生、葡萄、生胡萝卜、苹果和爆米花等坚果也让许多儿童窒息。
有些看起来“软”但实际变形但不容易吞咽的食物，也容易卡在食道里，比如花生酱、棉花糖、果冻、口香糖等等。
还有，很多中国父母喜欢给宝宝吃蛋黄。蛋黄吸水能力强，比较软。孩子咀嚼不够，分泌的唾液也不多，容易卡在食道里。(绿豆糕之类的食物也差不多。)
如果家长要孩子吃这些食物，需要特别小心的是：
第一，宝宝吃东西的时候，一定得有大人看着。
一旦苗头不对，能够及时处理。不能为了图省事，给了宝宝食物，大人就做事情去了。
第二，让宝宝养成吃东西的时候一心一意的习惯。
不能在边吃东西边做其他事情，比如走、跑、说话、大笑等等。
第三， 父母以身作则，细嚼慢咽。
不要用食物来做危险的游戏，比如把食物抛起来用嘴接、把大块食物放进嘴、比赛快速进食等等。
图片来源：站酷海洛
甜食 & 重口味食物
健康无益多吃不宜
注意好这些高风险食物，是不是孩子想吃啥就可以给啥了？
并不是哦。
就像刚开始说的，对健康无益的食物，还是尽量少吃，甚至不吃，最典型的是以下两种。
➊ 甜食
儿童食品中，糖多的往往都是高热量、营养单一的食品。这样的食品吃得多了，营养丰富的「健康食品」就会吃得少，孩子发育也会进而收到影响。
除此以外，甜食吃的太多，龋齿的隐患也很大。
图片来源：站酷海洛
➋ 重口味的食品
除了糖，很多小朋友还喜欢吃膨化食品，其实就是因为「味道足」，也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中，理由是「孩子爱吃」。
这些重口味的调味食物，其实这对宝宝并没有好处。
重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越「刁」，就越抗拒那些风味平淡的健康食品，于是进一步强化挑食、偏食。
最后想说的是，世界上并没有什么是「打死也不给孩子吃的食物」，过年期间，让娃稍微放松一下也未尝不可。
只要遵循适度适量原则，妈妈们就不需要太过担心哦。
养娃的过程中
妈妈们一定都很怕「踩雷」
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