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    发布时间: 2021-01-04 08:57浏览 河南美食 编辑:admin 网红美食资讯

    孩子千万不要吃什么食物?用一句话告诉你答案

    宝宝的饮食不是小事,妈妈对孩子吃什么喝什么总是很敏感。

    网上有很多类似“这些食物就算打死也不能给孩子吃”、“谁给我的宝宝喂这些食物我就翻脸”之类的话,说明妈妈们在即将到来的一年里处于敌人的边缘。

    丁香花的妈妈找到了云吴昕小姐,并和你谈论了孩子们的饮食禁忌。

    哪些食物是

    “孩子一定不能吃。”

    用一句话来概括:

    大人能吃的,孩子也能吃;

    大人不能吃,小孩不能吃。

    就像鱼胆、新鲜的黄花菜或木耳、发芽的土豆,它们本身对身体是有毒或有害的。大人不能吃,孩子也不能吃。

    致癌烧烤怎么办?

    爆米花让你变傻怎么办?

    有添加剂的膨化食品怎么办?

    这里我想说的是,抛开剂量谈毒性都是流氓。

    这些食物都是“对孩子身体不好的食物”,你应该少吃或者尽量不吃,但是把它们定义为“即使被杀了也不能给孩子吃的食物”有点危言耸听。

    但是酒是个例外。

    孩子肝脏发育不完全,解酒能力很弱。尤其是3岁以下的宝宝,如果不注意,就会过度。

    饮酒过量会导致脑损伤,甚至死亡。所以,父母一定要格外小心,不要给孩子喝一口酒。

    我家孩子吃XXX拉肚子,不能吃吗?

    每种食物对不同孩子的耐受力是不一样的,不能偏分。即使是孩子自己,在不同的阶段摄入食物的风险也是不同的。

    图片来源:酷站罗海

    1岁以下婴儿

    高危食物有这些

    对于0 ~ 1岁的宝宝来说,营养主要来自母乳或配方奶。半年后可以逐渐补充一些辅食。

    辅食可以提供一些营养,但更重要的意义是让孩子逐渐过渡到规律饮食。

    给婴儿补充食物时,有两种食物需要特别注意。

    一个是蜂蜜。

    蜂蜜可能含有肉毒杆菌,成年人的消化系统可以应付。但1岁以下婴儿消化系统发育不良,遇到肉毒杆菌可能中毒。为了安全起见,婴儿辅食中不应添加蜂蜜。

    第二,盐。

    一岁前的婴儿不应加盐或任何形式的盐,也不应为儿童添加海盐或酱油。

    过早吃盐、摄入钠离子过多的婴儿,将来会增加高血压和心血管疾病的风险,同时也会给未成熟的肾脏带来负担。

    图片来源:酷站罗海

    幼儿时期的儿童

    注意容易噎到的食物

    宝宝长大了,可以接受的食物种类多了,似乎禁忌也少了。

    在这个阶段,对于儿童来说,由食物的物理状态引起的事故远远多于由食物的成分引起的事故。

    在美国,每年有数万名儿童因食物窒息而去医院,其中数十人死亡。3岁以下儿童死亡原因中,食物窒息居首位。

    这是因为,在3岁之前,孩子的咀嚼功能并不完善,容易“吞咽”。而且他们的食道还是很细的,很容易卡死,造成窒息。

    最容易被孩子噎住的食物是火腿肠。此外,果冻、硬糖和花生、葡萄、生胡萝卜、苹果和爆米花等坚果也让许多儿童窒息。

    有些看起来“软”但实际变形但不容易吞咽的食物,也容易卡在食道里,比如花生酱、棉花糖、果冻、口香糖等等。

    还有,很多中国父母喜欢给宝宝吃蛋黄。蛋黄吸水能力强,比较软。孩子咀嚼不够,分泌的唾液也不多,容易卡在食道里。(绿豆糕之类的食物也差不多。)

    : center;">图片来源:站酷海洛

    如果家长要孩子吃这些食物,需要特别小心的是:

    第一,宝宝吃东西的时候,一定得有大人看着。

    一旦苗头不对,能够及时处理。不能为了图省事,给了宝宝食物,大人就做事情去了。

    第二,让宝宝养成吃东西的时候一心一意的习惯。

    不能在边吃东西边做其他事情,比如走、跑、说话、大笑等等。

    第三, 父母以身作则,细嚼慢咽。

    不要用食物来做危险的游戏,比如把食物抛起来用嘴接、把大块食物放进嘴、比赛快速进食等等。

    图片来源:站酷海洛

    甜食 & 重口味食物

    健康无益多吃不宜

    注意好这些高风险食物,是不是孩子想吃啥就可以给啥了?

    并不是哦。

    就像刚开始说的,对健康无益的食物,还是尽量少吃,甚至不吃,最典型的是以下两种。

    ➊ 甜食

    儿童食品中,糖多的往往都是高热量、营养单一的食品。这样的食品吃得多了,营养丰富的「健康食品」就会吃得少,孩子发育也会进而收到影响。

    除此以外,甜食吃的太多,龋齿的隐患也很大。

    图片来源:站酷海洛

    ➋ 重口味的食品

    除了糖,很多小朋友还喜欢吃膨化食品,其实就是因为「味道足」,也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中,理由是「孩子爱吃」。

    这些重口味的调味食物,其实这对宝宝并没有好处。

    重口味的食品吃得越多,孩子的嘴也就越「刁」,就越抗拒那些风味平淡的健康食品,于是进一步强化挑食、偏食。

    最后想说的是,世界上并没有什么是「打死也不给孩子吃的食物」,过年期间,让娃稍微放松一下也未尝不可。

    只要遵循适度适量原则,妈妈们就不需要太过担心哦。

    养娃的过程中

    妈妈们一定都很怕「踩雷」

    除了怕「吃得不对」

    也很害怕「买得不对」

    为了帮妈妈们省钱避雷

    丁香妈妈为大家整理了一份

    「22 种黑名单商品」

    回复「11」,即可获取清单

    排版兰花花

    封面图来源 站酷海洛

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