这三种食物最有营养，坚持吃胃会越来越好
所谓十分之九，就是十分之九的人有胃病。九个胃病患者中有六个不在乎。他们痛的时候吃的少，没什么感觉的时候就开始肆无忌惮的吃，导致胃功能严重受损。
胃对一个人的健康毫无疑问，但它也特别容易受到损害。通常在进食过程中稍有不慎就会引起胃病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等。而且胃病特别难治。想好好养胃，真的是三分治七分养。
如果你的胃不好，你应该学会养胃。如果你坚持吃三种食物，你的胃可能会越来越好
第一，面条
面条是北方人常见的主食之一，由淀粉制成。在传统饮食中，有一种说法是，原来的食物是汤一样的。
煮面过程中温度会升高，淀粉颗粒会分解成糊精，能有效帮助胃消化食物。此外，汤里的消化酶也能起到促进消化的作用。
面条中含有大量的微量元素，可以促进生长，增强免疫力。
有一点要注意，面条很软。吃多了也会造成胃动力不足。所以，每天早上吃面条就够了。一日三餐绝不吃面条。
第二，山药
山药一直被认为是健脾养胃的最佳食物之一。剥山药时，人们会发现一种粘性物质，这种粘性物质是粘蛋白，是多糖和蛋白质的混合物。
这层粘蛋白对人体有很好的保健作用，特别是保护胃粘膜，还能增进食欲。
山药中含有大量的酶，能促进肠胃的消化吸收。脾胃虚弱的人，平时可以多吃山药。最好选择清蒸或者粥。
第三，白菜
卷心菜一直被认为是天然的胃。蔬菜之所以这么说，是因为白菜含有大量的维生素K，而维生素K具有抗溃疡因子，可以保护和修复胃粘膜，使胃细胞处于活跃状态。
此外，卷心菜含有一种碳水化合物，可以通便，抑制胃肠毒素的产生。
除了多吃对胃有好处的食物，还要注意饮食。毕竟有很多食物会对胃造成一定的伤害：
1.辛辣的食物
夏天大排档的麻辣小龙虾，冬天的火锅，一直都是人们喜爱的食物。但是辣椒会刺激食道内壁，干扰食道的正常工作，增加胃的负担。所以，想要养胃，就少吃辣。
2.熏制食品
烧烤烟熏食品味道不错，但对胃没有好处。考虑到食物中含有大量的亚硝酸盐，特别容易诱发胃部肿瘤。
想要养胃，一定要从嘴巴入手，千万不要为了满足食欲而吃太多影响胃的食物。返回主页查看更多信息
