• 网站首页
  • 特色美食资讯

  • 网红美食资讯

  • 家常菜资讯

  • 夜市美食推荐

  • 想养胃,先消毒!多吃4件事,少做3件事

    发布时间: 2020-12-28 18:06浏览 河南美食 编辑:admin 特色美食资讯

    想养胃,先消毒!多吃4件事,少做3件事

    俗话说:十个人九个胃病。在中国,胃病发病率极高,称我们为“胃病大国”并不为过。我明白这个道理,但是没有多少人把胃健康当回事。当他们在生活中遇到胃痛、反酸、胃灼热时,很多人会选择忍受,让不适过去。

    但是这种“隐忍”可能会导致大问题,比如胃癌。那么,我们应该怎么做才能保持胃的健康呢?

    先养胃,先杀菌

    胃病的天敌是“幽门螺杆菌”,它会让人胃里不舒服。

    1.胃痛:当幽门螺杆菌破坏胃内的胃粘膜时,就会出现胃溃疡、慢性胃炎等疾病,随时会引起胃痛。

    2.反酸:当体内幽门螺杆菌超标时,会导致胃酸分泌过多、泛酸、胃灼热等症状。

    3.口臭:消除刷牙问题。口腔感染时,幽门螺杆菌进入胃内,影响食物消化,会导致口臭。

    第二,养胃,少做3件事

    1.主餐

    幽门螺杆菌最容易在晚餐时被感染。一旦感染者的唾液接触到菜肴,食用者就可能被感染。所以分开吃饭也可以,但没必要有其他聚会。

    2.逃避生活

    生肉中可能存在细菌,尤其是生鱼、醉虾、醉蟹。因此,应避免饮用生水和直接食用生食物,以减少感染的机会。

    3.嘴对嘴喂食

    有些家长怕孩子嚼不烂食物,影响消化。这些习惯会将成人口腔和胃中的幽门螺杆菌传染给孩子,让他们从小就埋下胃病的种子。

    三两个习惯应该戒掉

    1.焦虑

    一个人在紧张愤怒的时候,心情不好直接导致胃肠功能紊乱,分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,导致胃血管收缩,破坏胃粘膜保护层,形成溃疡。

    2.酒精和烟草

    吸烟可促进胃粘膜血管收缩,使其容易患胃炎。尼古丁可以通过促进血管收缩来损害胃粘膜。酒精可以直接损伤胃粘膜,还会引起肝硬化和慢性胰腺炎,进而加重胃的损伤。

    四四种养胃的食物

    1.洋葱

    洋葱含有大量有机硫化物和黄酮醇,是养胃和抗癌的最佳营养物质。

    2.马齿苋

    马齿苋自古就有养胃护胃的功效,能给胃粘膜带来一定的保护,减少幽门螺杆菌的出现,起到预防胃溃疡、养胃护胃的作用。

    3.猴头菇

    经常吃猴头菇有助于肠胃蠕动,缓解便秘,对胃病患者也有好处。

    4.亲爱的

    蜂蜜具有消炎杀菌作用,能有效抑制幽门螺杆菌,降低胃炎等疾病的发病率。

    许多疾病与生活习惯密切相关,胃病是典型的生活方式疾病。中医说脾胃是后天之本,一定要保持胃的健康,所以平时一定要记住这些养胃的禁忌点,不要让胃受伤!返回主页查看更多信息

    Copyright © 2019-2020 洛阳食享家 版权所有 sitemap

    本网站内容来自于互联网或用户投稿,如有侵权,请联系我们删除 点击这里给我发消息